Akupunktur til vægttab: Virker det virkelig?

Hvad siger forskningen?

Akupunktur er en kinesisk medicinsk teori, hvor ultra-fine nåle indsættes i specifikke punkter på kroppen. Det bruges til smertebehandling og terapeutiske formål. Akupunktur kombineret med kost og motion kan give ønsket vægttab. En 2003-studie fra The Journal of Medical Acupuncture viste, at patienter, der deltog i akupunktur, tabte tre gange så meget vægt som de uden.

Tidsramme

Licenseret akupunktør Joyce Marley forklarer, at patienter typisk har behandlinger to gange om ugen indtil ønsket vægttab er opnået. Hver session varer 45-60 minutter. Første behandling tager længere tid til at identificere patientens specifikke urobalancer og bestemme hvilke akupunkturpunkter der skal bruges. Hyppighed og antal varierer efter vægttabsmål.

Metode

Afhængigt af patientens symptomer bruges forskellige punkter. Lyst til overspisning, væskeretention og impulsiv spiseadfærd behandles forskelligt. Problemer som sukker- eller hormonelle ubalancer adresseres også. Under sessionen indsættes små, fleksible nåle i punkter bestemt af patientens behov. Ifølge Acupuncture-Services.com oplever de fleste patienter ingen smerte.

Kostændringer

Ifølge Acufinder.com forbedrer sund kost og kosttilskud kombineret med akupunktur resultaterne. Patienter rådgives til at spise mere bitre og sure fødevarer og undgå søde, salte og fede varer. Foreslåede urter: shan zha, shen qu, lai fu zi, ban xia og lian qiao – tilgængelig som te.

Mavemassage

Traditionel kinesisk medicin foreslår at kombinere mavemassage med akupunktur for at forbedre fordøjelse og optagelse af fødevarer. Dette stimulerer maven, nyrene og milten til at støtte vægttab. Akupunktøren vejleder om hyppighed.

Risici

Love kræver, at akupunkturnåle er steriliseret (invasiv procedure). Nogle praksisser ignorerer dette, med risiko for smitsomme sygdomme. Andre skader kan være nerveskader, lungeperforation eller nyreskader. Gravide bør undgå visse punkter på grund af risiko for for tidlig fødsel.