Akupunktur ved morgenmæthed: En naturlig lindringsmulighed

Det skal du bruge

• Kalender
• Akupunktør
• Passende tøj
• Bevægelighedssygdom-armbånd

Instruktioner

1. 1. Brug en kalender til at holde styr på dine morgenmæthedssymptomer og medbring den til din første akupunkturaftale. Notér ugen af graviditeten, du er i, og hvordan du mår hver dag. Skriv ned eventuelle specifikke fødevarer eller lugte, der udløser anfall af kvalme eller opkastning.

2. 2. Find en certificeret akupunktør, der kan arbejde med dig for at behandle din morgenmæthed. Spørg din læge, om han kan henvise dig til en akupunktør, der specialiserer sig i kvinders sundhed. Hvis du ikke har en henvisning, brug American Academy of Medical Acupunctures online-direktori.

4. 3. Book to ugentlige akupunkturaftaler i 2 uger som en "prøveperiode" for at se, om akupunktur kan behandle din morgenmæthed. Folk, der ikke har brugt akupunktur før, har brug for mindst fire sessioner til at vænne sig til behandlingerne. Hvis du finder, at behandlingen virker for dig, kan du derefter udarbejde et fast schema med din akupunktør.

5. 4. Spis en lille snack 2 timer før, du er bestilt til akupunktur for at forhindre svimmelhed eller svimmelhed under aftalen. Fade fødevarer som knækbrød, tørt brød eller ginger ale er fødevarer, der generelt tolereres af gravide kvinder, der oplever morgenmæthed.

6. 5. Bær en skjorte med ærmer, der nemt kan skubbes op under behandling. Tag dit ur og armbånd af før din aftale. Det primære akupunkt, der bruges til morgenmæthed, ligger på dine underarme, over håndleddene.

7. 6. Følg akupunktørens forslag til at holde morgenmæthed væk mellem aftaler. Hun kan foreslå, at du køber bevægelighedssygdom-armbånd at bære efter dine akupunktursessioner. Det er bånd, der sætter tryk på punkterne over håndleddene, der manipuleres under akupunktur, og de er tilgængelige på mange apoteker.