Akupunktur og massage til lindring af fødsels smerter: Fokus på triggerpunkter

Akupunktur og acupressure ved fødsler

Akupunktur og acupressure (processen med at anvende fysisk tryk på kroppens trykpunkter, eller triggerpunkter) har vist sig at være ganske nyttige til mange forskellige tilstande, herunder at bistå en gravid kvinde under fødsel. Ifølge Acupuncture.Rhizome.net findes seks acupressure-punkter, der primært bruges til kvinder i fødsel. Akupunktur bør kun udføres af en licenseret kliniker, men acupressure på triggerpunkter kan anvendes af mange, så længe det sker med omtanke og til rette tidspunkt.

Triggerpunkt 1: Jianjing GB-21

Det første triggerpunkt, kaldet Jianjing GB-21 i traditionel kinesisk acupressure, kan bruges til at stimulere sammentrækninger under første og anden fase af fødselen. Ved begyndelsen af hvert sammentrækning kan tryk anvendes i midtpunktet mellem toppen af skulderen og halsens bund, hvor skuldermusklen er højest. Dette område vil være mere følsomme end omkringliggende områder.

Triggerpunkt 2

Det andet triggerpunkt kan bruges, hvis du ønsker at hjælpe barnet med at synke i den første fase af fødselen. Dette område ligger mellem den ydre kant af Achillessenen og spidsen af den ydre ankelknog. Grib den gravide kvindes ankel og tryk ned i området med din tommelfinger.

Triggerpunkt 3: Håndens punkt

Triggerpunktet i hånden kan frigøre kroppens naturlige smertestillende endorphiner. Den gravide kvinde kan gribe en lille kam med tænderne pegende ned i foldene i hånden, hvor fingrene møder håndfladen. Dette kan anvendes under et sammentrækning med så meget tryk, som de føler nødvendigt.

Triggerpunkt 4: Sanyinjiao SP-6

Sanyinjiao SP-6 punktet kan hjælpe livmodermunden med at udvide. Dette punkt ligger fire fingre bredder over den indre ankelknog, på insiden af skambenet. Området vil være mere ømme i det korrekte punkt end omkringliggende område. Du kan anvende fast tryk i ca. ét minut på ét ben, efterfulgt af samme procedure på det andet ben 20 til 30 minutter senere. Dette bør fortsættes i et skiftende mønster, indtil fødselen er etableret, og sammentrækningerne er stærke og नियमित. Tryk kun på dette punkt under fødsel og ikke på nogen anden tid under graviditeten.

Triggerpunkt 5: Yongquan KID-1

Yongquan KID-1 punktet bruges til at tilføje en beroligende effekt på ethvert tidspunkt under fødselen. Dette punkt ligger på undersiden af foden, en tredjedel ned fra tæerne, hvor der er en hulhed i sålen. Et indvendt og opadgående tryk mod tåen er bedst.

Triggerpunkt 6: Hegu LI-4

Hegu LI-4 punktet bruges til generel smerte lindring eller bistand til at regulere sammentrækninger. Dette triggerpunkt er det kjødelige område mellem tommelfingeren og pegefingeren, hvor knoglerne mødes, og er følsomt med en dump smerte, når du trykker ned på det. Dette område bør aldrig trykkes på under graviditeten, undtagen under fødsel, på grund af dets stærke virkning på at sammentrække livmoderen.

Triggerpunkt 7: Høftepunkt

Niveau med toppen af sædetkløften, ca. to tredjedele vejen fra kløften til hofteknoglen, findes et ømme trykpunkt. Hvis du understøtter dine hænder på kvindens hofteknoglen, kan du anvende tryk under et sammentrækning, når hun går over i overgangsfasen.

Vigtige tips

• Brug ekstrem omtanke ved anvendelse af disse punkter under graviditeten.
• Anvend tryk med knoklen, tommelfingeren eller albue, og brug kraft fra din torso for at undgå at trætte dig selv ud.
• Spørg kvinden om feedback, og justér tryk og placering efter behov.
• Ifølge Rhizome er det bedst at bruge triggerpunkter med forsigtighed, indtil kvinden er ved fuld tid, da de kan få livmoderen til at sammentrække sig og indlede fødsel.