Akupressur til bakke: Naturligt & effektivt middel

Akupressur er en af måderne at lade fingrene gøre helbredelsen. Mens akupunktur bruger nåle på meridianer/trykpunkter, bruger akupressur hånd/finger-pres – men målet er det samme: at stimulere det kinesiske chi (kroppens naturlige helbredelsesenergi). Akupressur kan i nogle tilfælde være mere effektiv og hurtigere end akupunktur. Formålet: anvende et lille men koncentreret pres på et lokalt område for at opløse blokeringer i chi-energien. Det er disse blokeringer, der forårsager fysisk smerte og emotionelt ubehag. En stor fordel: til bakke kan du i hovedparten anvende det på dig selv.

Du har brug for

• En bakke
• Tid
• Tålmodighed

Instruktioner

1. Symptomer: Hovedpine, irriterbarhed, kvalme, træthed, legemessige smerter, opkast, svimmelhed, mangel på appetit, diaré.
2. Førbered fingrene: Langfinger er bedst (længst, stærkest). Tommelfinger er stærk men mindre følsom. Nogle gange skal du bruge begge.
3. Opvarm hænderne: Lav tætte knytnæver, stræk ud 3–4 gange, rub hænder sammen for at varme dem.
4. Hovedpine/kvalme – LI4: Pres på vevet mellem tommelfinger og pegefinger, tæt på knoglen ved basen af pegefingeren. Tommelfinger ovenpå, langfinger under. Fast pres i 1 min. Gentag på anden hånd. Fortsæt nogle minutter – resultater kommer hurtigt.
5. Hovedpine/lysfølsomhed – B2: Øvre rand af øjenhulerne tæt på næseben. Blidt knip mellem tommelfinger og langfinger, pres opad mod øjenhulernes hulrum. Hold 2–3 min med langsomme, dybe åndedrag.