Akupressur: Forstå traditionel kinesisk medicin & smertefrihed

Hvad er akupressur?

Akupressur er en form for gammel kinesisk medicin, lignende akupunktur men uden nåle. Den bygger på samme principper: 14 meridianer (kanaler) løber gennem kroppen, kendt som tsubos i TCM. De tillader elektromagnetisk energi at cirkulere. Når bestemte områder blokereres af stress eller sygdom, kan punkter tæt på huden (akupunkter/trykpunkter) manipuleres med finger, knogler eller små tætte genstande for at åbne dem og lade energi (qi/chi), blod og væsker flyde frit – hvilket troes at fremme heling.

Historie

Mest accepteret teori: for 5.000+ år siden oplevede soldater heling af kroniske lidelser efter at være ramt af pile/spyd i bestemte punkter. Sager og lægemænd kortlagde de mest effektive akupunkter. Nei Ching (klassisk tekst om indre medicin, ca. 2697–2596 f.Kr.) er den ældste dokumenterede kilde. Vesten fik viden om akupunktur/akupressur i 17. århundrede via kristne missionærer.

Funktion

Akupressur kan behandle hovedpine, kvalme (graviditet, bevægelsessygdom, kræftbehandling) og menstruationssmerter. Ofte udført af akupunkturterapeut, men da teknikken er relativt simpel, kan akupunkter masseres hjemme (resultater varierer). Ca. 365 helbredende akupunkter findes. Når punktet er fundet, udføres fast pres i 30 sek–2 min (nogle gange med små cirkler), derefter gradvis frigivelse i 30 sek.

Effekter og bivirkninger

Efter behandling: mulig ømhed ved akupunkter, svimmelhed/let hovedpine – normal, farløst, midlertidigt. Kraftig akupressur (især Shiatsu) kan give blåmærker, specielt hos folk med tendens dertil. Alvorlige bivirkninger er meget sjældne.

Fordele

• Lindring af diverse smerter og lidelser
• Forbedret blod- og væskecirkulation
• Øget velvære
• Styrket immunsystem (vidt anset)
• Højere energiniveau, lavere angst

Advarsel

Akupressur er sikker for de fleste, men ved alvorlige symptomers skal du konsultere læge. Hjertesygdomme: undgå akupunktterapi. Gravide: kun visse punkter. Undgå behandling på blåmærker, sår, mærker, vorter eller fedtmærker.