Urter til at hjælpe med at studere og Koncentration

Frugten af ​​Schisandra chinensis , også kendt som Wu - Wei - Zu , siges at øge energi, reducere stress og forbedre mental årvågenhed . Den afbalancerer kroppens funktion, øger udholdenhed og reducerer træthed uden at gøre brugeren føler uroligt. Det siges også at forbedre refleks tid , koncentration og reducere irritabilitet. Schisandra ekstrakt eller kapsler undertiden forårsage fordøjelsesforstyrrelser forstyrret i store mængder , men " PDR for Herbal Medicines " bemærker , at det har ingen kendte sundhedsrisici, når det anvendes som instrueret .
Ginseng
Traditional naturlæger anbefaler ginseng for at forbedre memorty .

Herbalists anbefale både sibiriske og Panax ginseng te og kosttilskud for mental årvågenhed , øget opmærksomhed span, hukommelse opbevaring , stress og træthed reduktion. Eleverne forstår, at brugere rapporterer en reduktion i fejl og bedre ydeevne . Et randomiseret , dobbeltblindt studie om Panex ginseng , rapporteret i oktober 15, 2003 , udgave af " American Family Physician " afslørede , at over en periode på otte uger , 112 frivillige viste forbedring i abstrakt tænkning og hurtigere reaktionstider. KAYAK

2003 russisk undersøgelse foretaget af Arushanian , et al , viste, at frivillige, som tog sibirisk ginseng over en tre -måneders periode oplevede hukommelse forbedring i forhold til dem, der tog placebo. Ginseng undertiden forårsager uregelmæssige hjerteslag , forvirring og højt blodtryk. Det kan også potensere insulin , så brug med forsigtighed.
Yerba Mate
Yerba mate er en stimulans , der giver en roligere virkning end kaffe.

Herbalists anbefale yerba mate , også kendt som Mate Ilex paraguariensis , som en te eller infusion til forbedret koncentration uden at påvirke søvn , og lindring af mental og fysisk træthed. Den indeholder koffein og garvesyre. Med korrekt brug i overensstemmelse med accepterede doser , har tilsyneladende ingen sundhedsfare eller negative bivirkninger.
Rosemary