Fødevarer til en Metabolic Diet

A metaboliske kost er designet specielt til at imødekomme behovene i en persons stofskifte , kroppens kemiske processer , der opretholder livet . Folk bruger metaboliske kost til at øge deres stofskifte og tabe sig. Forskellige mennesker har forskellige metaboliske egenskaber som det fremgår af de fire forskellige kropstyper : Android kropsbygning, det gynaeoid kropsbygning, skjoldbruskkirtlen kropsbygning og lymfe krop type. Din krop type bestemmer de fødevarer, du skal spise . Denne diæt adskiller sig fra andre vægttab tilgange i at det er specielt skræddersyet til dine behov , snarere end hævder at arbejde for alle. Android Kropstype

Denne kropstype vil typisk have brede skuldre og en smal talje , en stor brystkasse og muskuløse arme og ben. Hvis dette er din type af krop, har du sandsynligvis tørster en masse salt mad . Din motion rutine bør indeholde konditions-og styrketræning . For en metabolisk kost, bør du holde sig til at spise magert kød ( tun , kalkun, kylling ) samt en masse grøntsager og frugt.
Gynaeoid Kropstype

denne kropstype tendens til at være " krumme ". Gynaeoid kropstyper vil have en tynd talje ledsaget af bredere hofter . Denne kropstype vil få de fleste af deres vægt i låret. Hvis det er dig , bør du spise små, men hyppige måltider ( seks eller syv måltider ) i hele hver dag for at hjælpe dig med at tabe . Disse måltider bør indeholde en servering af kulhydrater , protein og frugt.
Skjoldbruskkirtel Kropstype

Denne kropstype er generelt slanke med lange arme og ben og en lille knoglestruktur. Hvis du har denne kropstype , kan du ofte tørster stimulanser såsom koffein eller nikotin. For at forbedre dit helbred , bør du spise en masse protein , mens der skæres ned på kulhydrater .
Lymfatisk Kropstype

Denne kropstype har en tendens til ikke at få vægt i en specifikke område. I stedet denne kropstype har tendens til at tage på i vægt overalt på grund af langsom metabolisme . Hvis det er dig , du tørster en masse mælkeprodukter samt en masse salt . For din kost , er du nødt til at skære ned på mængden af sukker og salt , du spiser. Start en workout rutine, der omfatter mindst 20 minutters cardio . Spis små måltider seks eller syv gange om dagen for at holde dit stofskifte i gang.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler