Hvordan til at tabe med urte -løsninger

Tag stimulerende -baserede urter. Stimulerende baserede urter har termogeniske egenskaber , der øger kroppens stofskifte , får det til at forbrænde flere kalorier . Eksempler er cayenne , kanel, grøn te , tang og kardemomme . Ifølge Kvinders Fitness , har undersøgelser vist, at cayenne øger kroppens kernetemperatur og resulterer i større vægttab i deltagere, der tog Cayenne, versus deltagere, der ikke tager cayenne . Stofskifte kan blive styrket ved at spise seks små måltider om dagen i stedet for tre store måltider , drikke mere vand , og motion.
2

Tag appetit undertrykke urter. Appetit undertrykke urter påvirker sult udløser i hjernen ved enten " fortæller " kroppen, at det ikke er sulten , eller ved at gøre mave føler sig fuld. Eksempler er fennikelfrø, hoodia gordonii , og psyllium . Psyllium giver naturlig fiber; drikke masser af vand for at imødekomme stigningen i fiber. Pærer, havregryn , bønner og æbler giver også fiber .
3

Tag vanddrivende urter , der hjælper kroppen til at udskille mere vand gennem urinen. Eksempler er grøn te, mælkebøtte , røllike og brændenælde . Overveje at tage et dagligt vitamintilskud , når ved hjælp af urte diuretika til at erstatte næringsstoffer fjernet fra kroppen af overskydende væske .
4

Tag afføringsmiddel eller kolon udrensning urter. Afføringsmiddel urter stimulere tyktarmen til at fjerne affald og giftstoffer fra kroppen. En ren kolon er afgørende for et godt helbred. Eksempler på kolon udrensning urter er cape aloe blad , Senna og cascara sagrada . Det anbefales at tage dybe udrensning urter , der trækker giftstoffer ud af tyktarmen væggen , sammen med afføringsmiddel urter. Eksempler på dyb udrensning urter er bentonit ler , aktiveret kul og æble pektin . Bland 2-3 teskefulde af nogen af ​​disse urter i vand eller juice . Drikke blandingerne fem til 10 gange om dagen. Tag afføringsmiddel urter og kolon udrensning urt i forbindelse med hinanden, men ikke på samme tidspunkt . Drik mindst 16 ounces vand med hver dosis.
Hoteltilbud