5-HTP & Farer til maven

5-HTP eller 5- hydroxytryptophan , der bruges af kroppen til at producere hjernen kemikalier som serotonin. Serotonin hjælper med at regulere dit humør, appetit og energi niveau. 5-HTP bidrager til at opretholde din serotonin niveauer , hvilket kan lindre depression, kickstarte vægttab og øge din energi . Mens 5-HTP kan være gavnligt , det har bivirkninger, der kan omfatte milde gastrointestinale problemer. Kvalme

Dit fordøjelsessystem kan være følsomme over for serotonin , og 5-HTP kan føre til nogle mild kvalme . Den højere dosis , jo mere sandsynligt er det at ske. Højere doser er generelt gives til patienter, som anvender 5-HTP til at hjælpe med vægttab eller bekæmpe fedme . Standard doser af 50 mg til 100 mg ikke har tendens til at bringe på kvalme .
Diarré
p Hvis dit serotonin niveau bliver for høj , kan du udvikle serotoninsyndrom . Hvis dette sker , kan du opleve bivirkninger, hvoraf den ene er diarré. Risikoen for serotoninsyndrom stigning , når du tager 5-HTP i kombination med MAO-hæmmere eller monamine oxidasehæmmere , som MAO forhindrer serotonin i at blive kemisk nedbrudt . Kontakt din læge , før du begynder eller slutter noget medicin program .
Tom mave
p Hvis din grund til at starte 5-HTP er appetitregulering , bør du tage det omkring 20-30 minutter , før du spiser , så det vil indtaste din hjerne og begynde at konvertere til serotonin hurtigere. Hvis du har andre grunde til at tage 5-HTP , bør du være i stand til at tage det tre gange om dagen i små doser uden kvalme . Du bliver ikke nødt til at tage det, før måltider, hvis formålet med at tage det er ikke at fremme vægttab eller bekæmpe fedme .
Efter måltider
p Hvis du har tendens til spise mere i løbet af nattetimerne end i morgen eller i løbet af dagen , kan det være gavnligt at tage en 100 mg dosis af 5-HTP umiddelbart efter dit sidste måltid . Hvis kvalme følger , bør det være midlertidige og aftager efter et par dage. Nipper en ginger ale kan være gavnligt, hvis kvalme opstår efter et måltid. Undgå koffeinholdige drikke , da disse kan holde dig vågen , samt modvirke effekten af 5-HTP .

Gastrointestinale bivirkninger

Andre bivirkninger af 5 -HTP som forekomme i maven , er tab af appetit , diarré, kramper , opkastning og gas. De fleste af disse symptomer opstår , når du tager mere end 100 mg af 5 -HTP . Tager 5-HTP med måltider kan reducere de gastrointestinale bivirkninger .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler