Formål med dampbade

Den dampbad er kommet en lang vej. Dagens teknologisk avancerede designede dampbade har vundet popularitet . Dampbade er let tilgængelige i fitnesscentre, hoteller og i nogle hjem . Offentligheden er også mere bevidste om deres udbytte af afslapning, nydelse og deres effekt på nogle medicinske tilstande. Brugen af damp værelser er også stærkt anbefalet af alternative behandlere , fordi for deres sundhedsmæssige fordele. Immunsystemet

Ifølge en artikel af Dr. Darrell L. Wolfe , Ac , Ph.D., "terapeutiske sundhedsmæssige fordele ved en Steam Room", et stærkt sundt immunsystem er afgørende for at opretholde en god sundhed. Virkningerne af et dampbad er stimulerende på immunsystemet , fordi det rejser kroppens temperatur . Denne stigning i kropstemperaturen producerer en ligesom en feber svar og hæver hvide blodlegemer dette sinker virus og bakterier i kroppen hjælper med at holde dit immunforsvar på sit bedste.
Hud Forbedringer

Ifølge SteamSuanaBenefits.com , sidder i et dampbad øger blodcirkulationen i huden og efterlader blød , glat, glødende hud. Sveden åbner porerne og dampen hjælper med at exfoliere huden forårsager den døde hud til at kaste og den nye til huden glød.
Respiratory Fordele

Varmen og fugt i et dampbad lindrer hoste, forkølelse , sinus problemer , allergi, slim og bronkitis . Det er også lindrer og fugter de respiratoriske væv. Ifølge SteamSuanaBenefits.com , dampbad producerer udsat for en høj koncentration af damp dette gør det mest effektive i at yde nødhjælp fra vejrtrækningsproblemer som det varmer , fugter og beroliger luftvejene.

Muskuløs Fordele

muskelsmerter er reduceret i dampbadet , især efter rigor af en travl dag eller anstrengende øvelser . Ifølge SteamSaunaBenefits.com , den varme og damp afslappe musklerne ; lindre spasmer , smerter og enhver ledstivhed mens beroligende væv ved at øge blodcirkulationen, iltning og ernæring.
Afslapning

Ud over de sundhedsmæssige formål damp bad er der også sjov og afslapning for bare at give slip og lade din krop glæde i de varme beroligende virkninger af i øjeblikket, og som du så vide, at du er ved at blive forynget og følelse af sundhed og velvære vil være din belønning. Desuden vil afslapning reducere stress og berolige nerverne ; det vil også aflaste spændinger , lavere blodtryk og giver en god nats søvn.

Overvejelser

Overvej sikkerheden, når du bruger et dampbad. De ideelle indstillinger for temperatur og fugtighed af et dampbad er mellem 110-114 grader Fahrenheit og en luftfugtighed på 100 procent. En sikker frist til at bo i dampbadet er 15 til 20 minutter . Det er vigtigt at drikke væske efter at have forladt dampbadet at rehydrere dit system.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler