Hvordan kan man øge Spleen Qi

østlige tradition siger, at milten spiller en afgørende rolle i fordøjelsen. Det forvandler de fødevarer og væsker , du spiser i Qi ( livsenergi ) , blod og andre kropsvæsker . Ligesom en dominoeffekt , når milt Qi er mangelfuld det svækker andre organsystemer i kroppen. Denne mangel kan være forårsaget af overanstrengelse , dårlig kost, manglende motion, eller tvangspræget tænkning. Compulsive bekymrende er den primære årsag til milt qi tomhed . Den løse følelser er tillid. Lære at stole i stedet for bekymring arbejder for at oplade , snarere end at stagnere , milt Qi. Visse Qigong øvelser stimulerer også milt Qi. Ting du skal
En stille rum og plads til at bevæge myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner fotos Stretch
1

Stå med fødderne skulder bredde fra hinanden. Hold begge hænder ud omkring seks inches fra din navle som hvis du omfavne en usynlig bold . Inhalere dybt .
2

langsomt udånder , mens det roterer din venstre underarm væk fra kroppen og hæve armen op mod himlen ( i sidste ende din håndflade skal se som om du trykker op imod noget direkte overhead) . Samtidig rotere din højre underarm ned mod jorden , og tryk den hele armen nedad ( i sidste ende din håndflade skal ligne det er at trykke ned mod noget direkte under dig). Hold kort .
3

Gradvist vende dine bevægelser og bringe dine hænder tilbage til centrum , som om at omfavne bolden. Inhalere dybt .
4

langsomt udånder , mens det roterer din højre underarm væk fra kroppen og hæve armen op mod himlen ( i sidste ende din håndflade skal se som om du trykker op imod noget direkte overhead) . Samtidig rotere din venstre underarm ned mod jorden , og tryk på hele armen nedad ( i sidste ende din håndflade skal ligne det er at trykke ned mod noget direkte under dig). Hold kort .
5

Gradvist vende dine bevægelser og bringe dine hænder tilbage til centrum .
6

Gentag otte gange mere.
læsning af Palm
7

Stå med let bøjede knæ og fødderne skulder bredde fra hinanden. Placer din venstre hånd foran din næse , seks inches væk , og din højre hånd foran din navle , seks inches væk , som hvis du omfavne en tønde af energi.
8

Hold dine ben og talje stationær som du twist til venstre .
9

Flyt dit hoved ned for at følge bevægelsen af din venstre hånd langsomt falder ned for at stoppe ved din navle . Langsomt hæve din højre hånd op foran næsen, løft dit hoved op for at følge dens bevægelse .
10

Hold dine ben og talje stationær som du twist til højre.
11

Flyt dit hoved ned for at følge bevægelsen af din højre hånd langsomt falder ned for at stoppe ved din navle . Langsomt hæve din venstre hånd op foran næsen, løft dit hoved op for at følge dens bevægelse .

Gentag 8 gange mere.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler