Sådan Lær Yang Tai Chi

T'ai Chi Ch'uan opstod i Kina over 500 år siden som både en undersøgelse af yin og yang principper i overensstemmelse med konfucianske og taoistisk ideologi og en kampkunst, der skænker en forbedret fysisk og mental sundhed . Selv om der er snesevis af variationer i den form, men de fleste stilarter kommer fra en af fem grupper : Yang , Wu , Sun , Chen og Wu /Hao . Meget af T'ai Chi succes og tilgængelighed - online , i litteraturen og i klasserne - skyldes, at den succes, Yang Lu - ch'an , den første Chen familien outsider til at lære kunsten , som en fighter. Yang skole T'ai Chi fremhæver langsomme, overdrevne bevægelser og eliminerer aggressiv bevægelse , så de fleste mennesker kan praktisere det. Instruktioner
1

Vælg et medie, hvorigennem du føler, du vil lære T'ai Chi bedst . Nysgerrige nybegyndere kan tage klasser , læse om kampkunst , eller efterligne videoer tilgængelige for gratis online hoteltilbud KAYAK 2

Watch online video demonstrationer for at forstå essensen af hvad Yang Tai Chi Ch'uan er inden indledningen til enhver alvorlig grad. Videoer give en generel idé om, hvad flittige T'ai Chi praksis indebærer. Det er også et gratis alternativ for afslappet praktikere.
3

Tjek en Yang Tai Chi guidebog , købe en på en litteratur detailbutik , eller læse en online til en dybere forståelse af kampkunst form , der går tabt i oversættelsen til fem- til ti-minutters instruktions video . En bog vil normalt også formidle traditionelle kinesiske overbevisninger om energi og livskraft, der låner en forklaring på ræsonnementet bag formularen. " Anatomy of Yang Family Tai Chi ," af Steffan De Graffenried , kan findes i sin helhed for gratis online læsning.
4

Tag en klasse i dit lokalområde på kampsport studios eller community centre drage fordel af en kyndig mester, som kan undervise på et behov -for- behov grundlag , og som kan dokumentere formularen perfekt at blive afspejlet i eleverne. En erfaren instruktør kan give specifikke forklaringer i henhold til de behov, som hans publikum.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler