Sådan Gør Master Rens

The Master Cleanse er en temmelig intens proces . Men ligesom motion, jo mere intens træning, jo kortere varighed. Det indebærer at drikke en løgnehistorie , der er blevet opfundet som " limonade " for at give kroppen energi i løbet af dagen. Der er også en del af det, renser kroppen sikkerhedskopierede toksiner og affald , der finder sted i aften. For at trække dette fra , du har brug for stor viljestyrke , og mest af alt, disciplin . Ting du skal
3 1 -liters flasker
Ahornsirup
Citroner
cayennepeber
Havsalt myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1 < p > Tag junk . I den første del af Master Rens , du nødt til at fjerne alle de dårlige fødevarer fra din kost. Dette omfatter friturestegt mad , forarbejdede fødevarer , raffinerede fødevarer og fødevarer, der er højt indhold af mættet fedt.
2

lette din vej i. Du skal gøre en lethed - i fase de første tre dage før faktiske rense starter . Dette er for at få din krop akklimatiseret til flydende kalorier . På den første dag , du spiser noget, men frugt og grøntsager. På den anden dag , du drikker saft af de frugter og grøntsager . På dagen før du starter hurtigt, du drikker 2 liter friskpresset appelsin juice blandet med vand og 2 spsk. af ahornsirup hele dagen.
3

Gør din limonade. Første ting om morgenen, skal du forberede din daglige limonade. Bland 14 spsk. citronsaft , 14 spsk. af ahornsirup , 1/2 tsk. cayennepeber og 2 liter vand sammen. Opdele det i to af dine 1- liters flasker og fylde den anden flaske med vand .
4

Drik limonade. Når du føler dig sulten , tage et par skud af limonade og jage den ned med lidt vand. De 2 liter er hele dit daglige beløb , så sørg for at sprede det ud. Du ønsker at ende op i aften med nogen saftevand, så vær opmærksom på tempoet du sætter for dig selv.
5.

Gør flush. Denne del sker i aften , efter at du har kørt ud af limonade . Fyld en af dine liters flasker med stuetemperatur vand og en spiseskefuld havsalt. Ryst det op virkelig godt og drikker det hele ned . Du behøver ikke nødvendigvis at tøffer lige ned i ét åndedrag , men drikker det ned hele tiden , indtil det er væk.
6

Vær klar til at evakuere. Efter omkring 30 til 60 minutter , er du nødt til at tage en masse ture til badeværelset . Det er her du skal skylle fordøjelseskanalen af bakket op fecal sagen . Forblive tæt på badeværelset , indtil din afføring har fået til det punkt , hvor de er større end 15 minutters mellemrum. Du skal derefter være sikkert at gå om din aften som sædvanlig .
7.

Gentag processen . Nu følger samme proces hver dag i tre til syv dage . Efter din sidste dag i den rense, gøre en lethed -out fasen nøjagtig samme måde som den lethed- i fase, men i omvendt rækkefølge. Gør appelsinsaft den første dag , saft andendagen de frugter og grøntsager den tredje dag og derefter gå tilbage til din almindelige kost .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler