Hvordan man gør en Oil Massage for en kapha Ayurveda Mind-Body Type

Kaphas er en af de tre sind-krop typer i Ayurveda , som går tilbage 5000 år til Indien. Indianere og ikke-indianere både praktisere denne helbredende videnskab omkring world.Kapha individer tendens til at være fuld , rund og i mange tilfælde overvægt . Langsomme , bevidst i handling og tale , Kaphas er Moder Jord arketyper . Utilbøjelig til motion, kan Kaphas risikere forhøjet blodtryk og diabetes , hvis de bliver betydeligt overvægtige. Udførelse af en olie massage i Ayurveda anbefales at jorden Vata , eller bevægelse i sindet og bidrage til at genoprette ligevægten . Instruktioner
1

Begynd med at forberede din massage olie. Kombiner to spiseskefulde majs , raps eller solsikkeolie i en lille gryde og varme. Lad det køle lidt og tilføje en anden spiseskefuld sesam eller mandel olie. Blend olier sammen .
2

Træd ind under bruseren og skyl . Rens huden med en mild sæbe , såsom flydende Castilla sæbe . Skyl og dup tør.
3

Hæld en lille mængde olie i hånden og anvende det til yourfeet , ben, bryst og arme og nakke. Gentag for bagsiden af kroppen. Må ikke bruge det på dit ansigt , da disse olier er for tung.
4

Bær en varm kåbe som du sidde og nippe til varme Kapha - pacifying teer fremstillet af Bancha , burre , kukicha , vintergrøn eller yerba mate . hvile i mindst 10 minutter . Må ikke ligge ned , som du nemt vil falde i søvn.
5

Brusebad det overskydende olie. Skyl grundigt . Pat tør. Fugter og anvende solcreme efter behov.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler