Sådan behandler symptomer på Restless Legs Syndrome med Natural Home Retsmidler

Hvis du har restless legs syndrom, har du sikkert set reklamer fortæller dig at prøve receptpligtig medicin. Selvom der er intet galt med at forsøge medicin, lægen ordinerer - især hvis det giver lindring - du kan også behandle restless legs syndrome naturligt, uden at bekymre sig om bivirkninger og omkostninger af receptpligtig medicin . Spørg din læge, før du foretager nogen væsentlige ændringer i din kost eller rutine. Instruktioner
1

Spis en afbalanceret kost , men overvej at supplere med vitaminer eller mineraler , især hvis blodprøver har vist, at du er mangelfuld. Restless ben syndrom er ofte forbundet med fejl og mangler i jern , B-vitaminer , folinsyre eller magnesium.
2

Administrer din stress. Ifølge MayoClinic.com kan restless legs syndrome blive forværret af høje niveauer af stress . Tilføjelse af en afslappende sengetid rutine med meditation eller et varmt bad kan hjælpe.
3

Eliminer stimulanser fra din kost. Koffein synes at forværre symptomerne på RLS , så du er nødt til at stoppe med at drikke kaffe , te og sodavand.
4

Stop drikke alkohol . Alkohol er forbundet med Restless Legs symptomer.
5

Påfør en varmepude eller kolde pakninger . Sommetider aktiverende andre fornemmelser, såsom varme eller kulde, kan mindske de ubehagelige fornemmelser , du forsøger at undgå.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler