Søvnløshed Årsager

Folk har svært ved at sove fra tid til anden . Det er kun når det bliver hyppigere og når den person bekymrer sig om det , at søvnløshed bliver et problem . En person med søvnløshed kan finde det vanskeligt at falde i søvn eller har svært ved opholder sig i søvn i løbet af natten. Bortset fra at forårsage en person frustration og træthed, kan søvnløshed være knyttet til forskellige helbredsproblemer . Ifølge det amerikanske Department of Health og Human Services, så mange som 40 millioner amerikanere lider af søvnproblemer hvert år. Stress
Mange mennesker bekymre sig om ikke at få nok søvn.

Søvnløshed er ikke usædvanligt, når der foretages en særligt stressende periode . Men dette undertiden udløser kronisk søvnløshed , og genetablere en sund søvn mønster kan være svært. Nogle mennesker bekymre sig om , hvorvidt de vil være i stand til at sove , selv før du går i seng. Dette vil igen forårsager søvnløshed som den person ligger vågen bekymre sig om ikke at kunne falde i søvn.

Sundhedsspørgsmål

Sundhedsproblemer ofte forstyrre søvnen . Mennesker, der lider smerte , måske fra en tilstand som gigt kan finde smerten holder dem vågne om natten . Hjertelidelser og luftvejsproblemer kan gøre det svært at ligge bekvemt . En overaktiv skjoldbruskkirtel kan forårsage rastløshed og søvnløshed. Kvinder kan opleve, at overgangsalderen forårsager forstyrrede søvnmønstre .

Narkotika og alkohol

narkotika og alkohol interferere med naturlig søvn , og folk, der trak sig tilbage fra stofmisbrug rapporterer også problemer med søvn. Ikke blot ulovlige stoffer forårsager søvnproblemer , men også ordineret medicin som beta -blokkere , kan forårsage forstyrret søvn .

Andre forstyrrelser

En persons søvnløshed kan være forårsaget af andre påvirkninger , såsom en partner, der snorker , højt naboer eller skifteholdsarbejde. Især kan natarbejde forstyrre kroppens naturlige ur og søvnmønster . Kortfristede søvnproblemer kan være forårsaget af jetlag . Miljøet i sig selv kan spille en rolle , for eksempel kan soveværelset eller sengen være for varmt eller for koldt
hoteltilbud .

Relaterede Sundhed Artikler