Kontraindiceret Yoga Poses

Som enhver anden fysisk aktivitet, praktisere yoga indebærer risikoen for muskuloskeletale skader . Denne type skade omfatter trukket muskler , forstuvede led, knuste eller forvredet knogler, og alle andre skader i de muskulære eller skelet-systemer og deres bindevæv . Visse yogastillinger bør undgås af personer med kroniske problemer i bevægeapparatet , en historie af tilbagevendende skader, eller de i øjeblikket behandler en akut skade.
Mekaniske Kontraindikationer

Poses involverer fremad fleksion eller bøjning på hofterne , uden støtte til overkroppen, såsom Gorilla er kontraindiceret til personer med problemer med ryggen og rygsøjlen. Vægtbærende rejser , såsom Plank , hvor nogle kropsvægt er støttet af armene , er kontraindiceret til personer med øverste organ skader. Inversioner , såsom nedadvendte hund , er kontraindiceret for personer med nogen begrænsning til armene , halshvirvelsøjlen eller skuldre.
Fysiologiske Risici

Yoga også indebærer en risiko for at forstyrre kroppens normale interne drift . Dette omfatter normal vejrtrækning , puls , fordøjelse og alle funktioner i de indre organer. I de fleste raske personer risikoen opvejes af fordelene ved yoga . Personer med kronisk sygdom eller en historie af tilbagevendende sygdomme eller er i øjeblikket modtager medicinsk behandling af nogen art bør dog konsultere deres læge, før praktisere kontraindiceret udgør.
Fysiologiske Kontraindikationer

Kundalini yoga og yoga åndedrætsøvelser er kontraindiceret til personer med hjerte-kar- betingelser og grøn stær, som normalt blodtryk kan forstyrres . Yoga mestre bredt enige om, at avancerede inversioner , såsom opadgående Lotus , er kontraindiceret under menstruation , da de kan hæmme den naturlige cyklus. Inversioner giver også lidt gavn for børn, for hvem de er kontraindiceret givet deres iboende risiko. Kundalini og omvendinger også kontraindiceret under graviditet.
Hoteltilbud