Hvordan til at sove uden støj

Finde metoder til at sove uden omgivende støj vågner du kan være svært. Især hvis du rejser ofte , kan det virke , som om at få en effektiv hvile er umuligt. Heldigvis en smule opfindsomhed med, kan du finde metoder til at sove uden støj vågner du . Uanset om du rejser med fly, tog eller bil , eller blot lever i en støjende rum , der findes løsninger . Du kan have til at eksperimentere med et par forskellige metoder til at finde den rigtige en. Ting du skal
Ørepropper
Støjreducerende hovedtelefoner og hvid støj maskine myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Sæt ørepropper i ørerne . Forskellige sorter er tilgængelige, men silikone ørepropper tendens til at fungere bedst . Hvis der går på en lang tur , så prøv at finde genanvendelige ørepropper . Også, hvis du har tendens til at flytte en masse i din søvn , så prøv at placere medicinsk tape på ydersiden af dine ører.
2

Køb støjreducerende hovedtelefoner . Disse fungerer bedst, mens sovende sidder op , når du er på et fly eller i en bil. Tænd høretelefoner på , når du er klar til at falde i søvn.
3

Spil en hvid støj maskine . SimplyNoise tilbyder gratis online hvid støj adgang . Hvid støj maskiner bortfiltrere baggrundsstøj , hvilket gør det muligt at sove med færre afbrydelser .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler