Hvad er de elementer af Dreams

? Drømme er meget gavnligt for din hjerne og krop. Mens du sover dreamlessly , din krop hviler og genvinder energi. Mens du drømmer , din hjerne gør det samme . Under drømme, hjernen konsoliderer oplysninger lært hele dagen. Mange mennesker selv at løse problemer i drømme , at de ikke havde fundet løsninger på i deres vågne timer. Drøm afsavn har mange negative effekter på hjernen og kroppen, herunder kronisk sløvhed, nedsat produktivitet , øget følsomhed over for smerte og dårlig verbal kommunikation . Sleep Cycle

Der er fem stadier af søvn, som indikeret af EEG -optagelser , der måler hjerneaktivitet. De første fire trin er drømmeløs . I fase 1 , du skifter mellem vågenhed og søvn. Stages 2 til 4 angiver progression i søvn, med åndedræt , puls , temperatur og muskelspændinger gradvist faldende. Forskere måle stadier af søvn ved forholdet mellem søvn spindler, som er højfrekvente byger af hjernens aktivitet og delta bølger, som er høj- amplitude hjernebølger , der indikerer dyb søvn. I femte fase af søvnen , du drømmer . Denne søvn cyklus gentages op til seks gange inden for en otte timers blok søvn.
REM Sleep

femte fase af søvnen kaldes REM-søvn , som står til Rapid Eye Movement. REM-søvn opstår typisk omkring 90 minutter efter indtræden af søvn. I hver cyklus af trin , længden af REM-søvn øges, ofte op til en time drømme i den endelige cyklus før vågne. Spædbørn og små børn tilbringer størstedelen af deres søvn cyklus drømme, men som mennesker alder , er behovet for REM søvn falder.
Fysiske ændringer

Dreaming er kaldet REM-søvn , fordi mens du drømmer , dine øjne ofte bevæge sig hurtigt inden for deres stikkontakter fra side til side . Du drømmer under REM søvn på grund af øget hjerneaktivitet i denne fase . Respiration og puls kan blive uregelmæssig i denne drømmende fase. Mens dine drømme kan bestå af dig at løbe væk fra et monster eller møde en ven, du har tænkt over sidst , din krop forbliver ubevægelig , fordi med debut af drømme, et område i hjernen kaldet pons sender signaler til rygmarven til lukke neuroner der. Dette forhindrer nerveimpulser produceret under drømme fra at nå resten af kroppen.
Drøm Sammensætning

Drømme er sammensat af de tanker, billeder og følelser opleves under REM-søvn . Din hjerne skaber en fortælling ud af disse elementer af drømme , der bliver tilsluttet og noget forståeligt. Mange drømme tolke tyder på, at de fleste drømme indeholder elementer af dag-til -dag liv i alternative former. For eksempel kan personer være i stand til at identificere metaforer og temaer i deres drømme , der relaterer til begivenheder i deres liv.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler