Sådan Slip følelse af vrede

Når du holde på vrede , fordi du er jaloux på nogen succes , eller fordi du er blevet såret i fortiden, bliver du en fange til din vrede, og det tilføjer unødvendig stress til dit liv. Det påvirker også dine relationer , fordi når du primært fokusere på dig selv , vil dine kære føle sig som om deres meninger eller bekymringer ikke betyder noget , og disse relationer bliver ensidig. At give slip på vrede vil tage tid, men med beslutsomhed og støtte fra andre, er det muligt. Instruktioner
1

Find roden af din vrede. Hvis du er vred med din bror , fordi han fik et par elementer fra dine afdøde forældres vilje, at du ville , så spørg dig selv, hvis du er vred over, hvad din bror modtaget eller hvis du er ked af, fordi du mener, at dine forældre altid begunstiget og godkendt af ham samtidig med at behandle dig hårdt som et barn.
2

Tilgiv den person, der såre dig . Hvis din voksne datter fortalte sårende løgne om dig ud af trods , fordi hun følte din disciplin var for barsk for hende , forstå, at det er din datter, der er stadig fortørnet over de værdier, du har forsøgt at indgyde i hende, og erkende, at mens du var en ufuldkommen forælder , du kun ønskede , hvad der var bedst for hende. Hvis din datter ikke ønsker at arbejde ting ud , tilgive hende , og komme videre.
3

Opsøge rådgivning fra en professionel. Tal med vejlederen om roden af din vrede og de virkninger, det har på dit liv, og også spørge, hvordan du kan tage skridt i retning af at slippe vreden i dit liv. Skriv ned nogen forslag rådgiver giver dig til at overvinde vrede , og derefter løse for at sætte dem i praksis hver dag.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler