Sådan Lose mave fedt og få Solid Abs

Først bør du sætte realistiske mål for din krop . Se, hvor du er nu , og tænke over, hvad du gerne vil realistisk opnå. Hvert mål er muligt, men du nødt til at afsætte dig selv til at opnå resultater.
2

Når du har indstillet dit mål, overbevise dig selv mentalt , at hvad du gør, er det bedste for dig . Må ikke se på at gøre dine situps , squats og pushups som en akkord. Tænk over det mere, som du gør din krop og sind meget store favoriserer.
3

Dont over gøre det . Med andre ord , hver krop har brug for at gøre tingene gradvist. Du ønsker ikke at såre dig selv. Start ud med enten lav vægt og høje gentagelser. Eller hvis du ønsker at gøre høje vægte , gøre mindre gentagelser. Dybest set kender dine nuværende grænser. Væn dig til at starte din rutine først , derefter gradvist tilføje mere vægt eller gentagelser.
4

Alle siger at spise sundt er importand , og jeg kunne ikke være mere enig . Selv om dens ikke altid en mulighed , hvis du glide op og spise noget, som du senere fortryder , lad ikke dette ødelægge din kost. De fleste mennesker føler , at hvis de glider den lige vej , at kosten er ødelagt og normalt ikke vende tilbage til deres rutine sundere spisevaner . Tillad dig selv lidt tid til at tilpasse og hvis du slip , vælger selv back up og holde på rette spor .
5

Se links i mine ressourcer, hvis du er seriøs omkring at få dig i form. Jeg har brugt begge disse metoder og har været meget tilfredse med dem og har fået vægt , muskler og en fantastisk mentalitet på grund af dem , og det kan hjælpe dig også ...

Gud velsigne