Hvordan ikke at miste din disciplin

Hvis du forsøger at udføre en opgave eller på anden måde forpligte sig til noget , er du nødt til at være disciplineret . Dette er vigtigt, fordi hvis du ikke har disciplin vil du ikke udrette, hvad du satte sig for at udrette , små hikke vil resultere i du miste fokus på dit mål, og i sidste ende ikke udføre det. Tage dag -til-dag skridt, der vil holde dig disciplineret og engageret til opgaven ved hånden. Instruktioner
1

Skriv en tidsplan for din dag. Dette vil hjælpe dig med at overholde dine mål , fordi det vil gøre tingene mere konkret . Snarere end at arbejde på vage , langsigtede retningslinjer vil en tidsplan opfordre dig til at arbejde bestemte beløb på bestemte tidspunkter af dagen , som vil hjælpe dig med at vedligeholde din disciplin .
2

Opretholde et tidsskrift, der er afsat til din selvdisciplin. Dette er, hvor du vil skrive ned , om du sidder fast til din tidsplan , og hvor meget tættere på dit mål , du er . Ved at have et håndgribeligt spor af dine fremskridt , vil du gøre det sværere at falde kort , fordi du vil være motiveret af det faktum, at du ikke ønsker at indspille " ingen fremskridt i dag " i din dagbog .

3

sæt store daglige mål at fastslå, hvor meget du er i stand til. Så hvis du ønsker at arbejde på din freelance virksomhed om aftenen , kan du prøve at arbejde for en hel aften . Hvis du kan gøre det én gang, men kan ikke gøre det to dage i træk, skalere den tilbage til blot et par timer. Når du har nået et niveau (det kan være en time) , at du kan bevare hver dag, holde sig til det , men øger den med en lille smule hver uge. Processen med konstant stigende hvad du vil gøre at holde dig fra at miste din disciplin , da der vil være mere på spil .
4

Associate vaner med din rutine. Hvis du ønsker at motion dagligt , så prøv at indarbejde motion med noget, du allerede gør . Du kan gøre dette ved at gøre squats mens du børster tænder , eller ved at parkere rundt om blokken og gå til din destination i morgen. Det er lettere at opretholde disciplinen , hvis du pålægge den på toppen af strukturer , der allerede er til stede .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler