Gode ​​Foods at spise med en mave virus

Undgå fast føde den første dag i din mave virus . Tage små , ​​hyppige slurke af væsker , hvis du er opkastning . University of Michigan Health System hjemmeside siger at drikke for meget intensiverer opkastning episoder. Tygge eller sutte på isterninger at rehydrere din krop. Hyppig opkastning fører til tab af næringsstoffer som mineraler , natrium og kalium , så forbruge væsker for at erstatte elektrolytter. Sportsdrikke som Gatorade erstatte næringsstoffer. Giv dine børn Pedialyte drinks eller elektrolyt popsicles hvis de får en mave virus . Svag te, koffeinfri drikke som flad 7 -UP og æblesaft rehydrere kroppen også . Sundhedspersonale tyder væsker, der erstatter mineraler og næringsstoffer . Dehydrering er en alvorlig tilstand , især for børn med virus.

Drinks skal undgås

må ikke drikke koffeinholdige , kulsyreholdige læskedrikke. Undgå sure frugtsaft og koffeinholdige kaffe . Må ikke drikke mælk , hvis du lider af diarré. Du må ikke drikke drikkevarer stuetemperatur. Kolde drikke ophold i systemet bedre.

Bland Foods

Spis bløde kedelig mad , når du holder op med opkastning og kan drikke klare væsker uden maveproblemer . Intetsigende fødevarer at spise i løbet af en mave -virus omfatter toast, saltkringler , kiks, varm bouillon, ispinde , gelatine, bananer , almindelig nudler , æg og æblemos . Gradvist genindføre fødevarer efter tre dage , hvor symptom på mave virus er aftaget. Retur til kedelig mad , hvis dine mavekneb eller din fordøjelse system er repareret.

Fødevarer for at undgå

Må ikke spise mælkeprodukter i løbet af en mave virus . Undgå sure , krydret supper og fødevarer. Hold dig væk fra fiberholdige fødevarer som grove korn og grøntsager , især hvis du har diarré , kød og mejeriprodukter. Forbruge fedtfri eller fedtfattig yoghurt naturel , når sygdommen aftager at erstatte gode bakterier i fordøjelseskanalen .
Andre anbefalinger

Spise en kedelig kost og drikke klar væsker hjælper som du gendanne fra en mave virus , men sengeleje er en nødvendighed. Denne sygdom , selvom kort , er smitsom, så vask hænder før spisning og efter at gå på toilettet for at undgå spredning til andre mennesker. Hold dig væk fra de fælles områder i hjemmet , og rengør dem med et desinfektionsmiddel . Hold børn ud af skolen for at undgå en epidemi. Tal med lægerne om over-the- counter eller receptpligtig medicin for kvalme , opkastning eller diarré .
Hoteltilbud