| | Sundhed og Sygdom | Mental Health | stress |

Sanchin Åndedrætsøvelse

Den Sanchin vejrtrækning metode er beregnet til at være en rensende oplevelse. Sanchin fokuserer på at koordinere åndedræt med bevægelser. Sanchin åndedrætsøvelser kræver mindfulness og koncentration. Teknik

Ifølge eastcoast.co.za , Sanchin åndedrætsøvelser involverer tage dybe , fuld vejrtrækninger. Til at udføre det Sanchin åndedrætsøvelser , skal du trække vejret ind gennem næsen og ud gennem munden .
Sanchin Kata

Sanchin er en serie af bevægelser bruges til at praktisere kampkunsten karate. Den kata udføres med en tung fokus på vejrtrækning, præcision og timing.
Yderligere information

Sanchin åndedrætsøvelser involverer forestille pusten nå dybt ind i din mave . For at øge koncentrationen og evnen til at visualisere din ånde , skal øvelserne udføres med lukkede øjne .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler