Teoretiske Rådgivning Teknikker

klient-centreret rådgivning virker på den antagelse, at kunden er i stand til at blive alt, hvad han ønsker, og at overvinde sine egne problemer med at bruge sine egne erfaringer og færdigheder. Vejlederen skal være villige til at acceptere kundens synspunkt og perspektiver at gøre kunden føler sig accepteret . Klient -centrerede rådgivere arbejder med aktiv lytning , så kunden til at videregive åbent uden afbrydelse , men det kan være nødvendigt for selv- afsløring af vejlederen at virkelig empati . Små valg og positive oplysninger kan undertiden være nyttigt , såsom " ja, jeg plejede at have dette problem , også. "
Biopsykosocial Theory
Motion er lige så vigtigt som mental sundhed i biopsychosocial teori.

biopsykosociale tilgang er en holistisk teori, der inkorporerer det hele menneske : fysisk sundhed, sociale, følelsesmæssige , spiritualitet, intellektuelle og faglige . Rådgivere ved hjælp af denne fremgangsmåde kan anvende et spørgeskema til at opdage det hele menneskes liv : ernæring, motion , venner, fritidsinteresser , familieliv, religion, intellektuelle sysler og karriere er alle dykket ned . Det underliggende spørgsmål , der skal overvejes , er " er de basale behov hos kunden opfyldt ? " Basale behov såsom sundhed, nok venner , en god kost , masser af motion. Og hvis ikke , hvordan kan de blive opfyldt ?
Baseret på styrker Rådgivning
fokusere på det positive , kan hjælpe klienten beskæftige sig med aktuelle problemer.

Styrker -baserede rådgivning, også kendt som lært optimisme , fokuserer på, hvad der foregår lige i klientens liv , i stedet for at fokusere på hvad der er galt . Rådgivere arbejder med kunderne for at finde succeser i fortiden og nutiden og bruge disse til at hjælpe med at klare de aktuelle problemer. De er re- uddannet til at fokusere på et positivt livssyn --- hvad der kan gå til højre , i stedet for hvad der kan gå galt. Med rådgiver de undersøger deres disponible ressourcer og styrker ; øvelser såsom " ti ting, jeg kan lide ved mig selv," bidrage til at målrette klient på et mere positivt livssyn .
Kognitiv adfærdsterapi Rådgivning
Behavioral rådgivning lærer kunderne at opdage de løgne , de fortæller selv.

Kognitiv adfærdsterapi Rådgivning fokuserer på klientens fejladresserede og negative tanker, følelser og følgeskader handlinger. Rådgivere hjælpe klienten til at identificere begivenheder i deres liv, der fører til irrationelle overbevisninger og eventuelle negative konsekvenser. Såsom " Jeg tog på i vægt , derfor vil jeg altid vinde vægt , så hvorfor gider slankekure ? " konsekvensen fortsættes vægtøgning. Vejlederen diskuterer de irrationelle tanker og beder ham om at skrive 10 ting, der er godt om sig selv , så fem dårlige ting . Listen over negativer kan undersøges af vejlederen , og styrker og irrationel tænkning fremhævet.
Løsningsfokuseret terapi
hjælpe kunder bevæge sig hen imod et mål eller mål i stedet for at fokusere på fortiden .

løsningsfokuseret terapi ikke fokuserer på problemer, men hvad kunden ønsker at opnå i terapi. Den adskiller sig fra mange andre tilgange , fordi den kun fokuserer på den nuværende og den ønskede fremtid , snarere end tidligere begivenheder . Kunderne opfordres til at forestille sig deres perfekte fremtid og arbejde med rådgiveren til at nå dette --- et skridt ad gangen. Rådgivere hjælper klienterne til at se nyttige begivenheder i deres fortid , som kan bruges i nutiden. En populær spørgsmål stillet er " hvis du vågnede op og var sket et mirakel , og dit problem blev løst , men du endnu ikke kender dette , hvordan ville du opdage mirakel ? "