Hvordan man skriver journaloptegnelser Om Life Management Skills

Vurdere aspekter af dit liv , som du mener skal forbedres . Disse områder kunne omfatte spørgsmål som tidsstyring , hvilket gør langsigtede mål , karrierevalg , relationer, personlig sundhed eller finanser. I hvert dagbog , kan du uddybe de skridt du tager for at forbedre disse elementer.
2

Bemærk de områder, du er nævnt i trin 2 på den første side i din dagbog . Denne side kan tjene som en nem reference , som du hurtigt kan scanne , hvis du ikke kan tænke på noget at skrive til en af ​​dine daglige indtastninger.
3

Lav din første indrejse i tidsskriftet . Du kan vælge at formatere siderne frit hver dag . Af organisatoriske årsager, men måske du ønsker at opretholde et mønster. For eksempel kan du starte med den dato , efterfulgt af en beskrivelse af, hvad der skete den dag. Du vil måske relatere dagens begivenheder til de områder i dit liv , du forsøger at forbedre.
4

Vær ærlig med dig selv i din journaloptegnelser . Det er den eneste måde du kan komme tættere på virkeliggørelse . Den tid, du tage at skrive i din dagbog er tid til refleksion . Selvom nogle gange virkeligheden kan være smertefuldt , bør du skrive ned endda uheldige situationer og bruge dem som en oplevelse at lære og vokse. Spørg dig selv, hvorfor situationen var negativ, hvordan det kunne have været forbedret , eller hvad du ville du gøre anderledes i fremtiden .
5

grundigt fokusere på enkelte elementer , mens også fokus på "det store billede . " For eksempel , udforske et andet tema for hver post. Hvis der er mange områder i dit liv, som du ønsker at forbedre , undertiden indsnævre anvendelsesområdet vil bidrage til at bryde dine mål ned i mindre, mere håndterbare opgaver .
6

Sum posten op med en sætning, som behandler følgende emner: de måder, du demonstreret dine styrker den dag , hvordan du demonstrerede dine svagheder , hvad du kan gøre for at forbedre på dagens adfærd i fremtiden , og hvordan dagen hjulpet eller såre dine fremskridt
.