Sådan Giv dig selv en hovedbundsmassage

Da en stor del af det menneskelige nervesystem er placeret i hovedet, er det ikke underligt at området er udsat for virkningerne af stress , spændinger og belastning. Ligesom en massage for dine ømme muskler , en hovedbundsmassage er den perfekte måde at lette væk de spændinger af dagen. Scalp massage forbedrer cirkulationen af hovedet, som gør det meget gavnligt, hvis du lider af kronisk hovedpine. Når du er færdig i bruseren, kan en hovedbundsmassage forbedre tilstanden af din hovedbund og kan endda bruges som en forebyggende foranstaltning for skæl og andre lidelser i hovedbunden . Instruktioner
1

Tryk forsigtigt fra bunden af halsen og op til hårgrænsen og tilbage med dine første to fingre , som om at trykke på et skrivebord. Gentag dette trin mindst tre gange .
2

Anvend blide tryk og flytte puder af dine fingre i en cirkulær bevægelse i bunden af halsen, langsomt bevæger sig op mod hårgrænsen .

3

Quicken tempoet i cirkulære bevægelser og øge presset lidt som du flytter fra bunden af halsen og op til hårgrænsen og tilbage igen.
4

Åbn din hænder og udvide mønstret af cirkulære bevægelser til at bevæge sig op i midten af hovedet til den forreste hårgrænse og ned siderne af hvert øre.
5

Rake fingrene gennem håret , forsigtigt skrabe hovedbunden med dine negle , startende i bunden af halsen og arbejder hen imod hårgrænsen og ryg.
6

Wrap en fugtig, varm håndklæde omkring dit hoved og slappe af.

Relaterede Sundhed Artikler