Sådan bruges Akupressur at undgå overspisning

Overspisning kan være et alvorligt problem . For nogle mennesker , det er en sand afhængighed, der skal overvindes. For andre , overspisning opfylder et behov, som ikke er opfyldt, på grund af stress eller andre følelsesmæssige problemer. Troende i traditionel kinesisk medicin ( TCM ) anvender akupressur at undgå overspisning i en række forskellige måder. Trykpunkter på øret er effektive i at bremse appetit og vanedannende cravings. Akupressur på andre områder af kroppen kan lindre depression og stress, som igen kan hjælpe folk undgå overspisning . Ting du skal
Tidende spisevaner
Akupressur praktiserende
Løse , komfortable bukser
Akupressur frø
Tandstikkere myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1 < p> Hold en dagbog over dine spisevaner for at hjælpe dig med at fastslå årsagen til din overspisning. Skriv om , hvordan du føler , når du spise for meget og de fødevarer, du spiser i løbet af denne tid. Medbring din dagbog med dig til din indledende høring akupressur , således at den praktiserende læge kan bruge det som et værktøj til vurdering .
2

Brug en arkivbeliggenhed tjeneste at finde en akupressur udbyder, som kan hjælpe dig med at undgå overspisning. Akupunktører , der er uddannet i National Akupunktur Afgiftning Association ( NADA ) metode øre akupunktur kan være effektivt i behandling tilsætningsstoffet aspekt af overspisning. Acufinder.com er en online akupunktur bibliotek, der også lister praktiserende læger , der specialiserer sig i akupressur og NADA -protokollen (se Resources nedenfor) .
3

Forbered dit akupressur ansættelse ved at bære løst, behageligt bukser der kan rulles eller skubbes op . Nogle af de trykpunkter er forbundet med overspisning og fordøjelse er placeret på den nedre ben . Den akupressur praktiserende læge nødt til at lægge pres på disse punkter direkte på huden.
4

Spørg din akupressur udbyder til at vise dig appetit kontrol pres punkt på øret , så du kan lægge pres efter behov mellem udnævnelser. Dette er den kødfulde område, der rager ud fra forsiden af øret , i nærheden af din kæbe . Akupressur sessioner for overspisning normalt begynde og slutte med manipulation af appetit kontrol pres punkt .
5

Brug palme stimulation lige før et måltid for at undgå overspisning. Området lige under tommelfingeren på din håndflade er et tryk punkt for fordøjelsen og også bremser lysten til at overspise . Knib din håndflade med stærkt pres eller bruge en tandstik til at trykke på pres punkt .
6

Send til akupressur behandlinger for at lindre stress i dit liv , hvis du føler denne faktor bidrager til din overspisning spørgsmål. Som med akupunktur, kan akupressur justere din krops energi , kaldet " Qi ". Folk føler sig ofte mere afslappet og roligere efter en aftale, og mindre tilbøjelige til at spise for følelsesmæssige årsager .
7.

Har din acupressurist anbringer frø til Nada punkter i øret , hvis du fortsætter med at kæmpe med dine impulser til spise for meget. Disse meget små metal inventar gør det nemmere for dig at finde de trykpunkter i øret, der kan bidrage til at bremse cravings.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler