Hvordan til at lindre en hovedpine med trykpunkter

er Trykpunkter ofte bruges til at lindre hovedpine. De blev anvendt til at lindre smerter i århundreder før opfindelsen af moderne medicin. Det centrale er at lære de konkrete placeringer af trykpunkter og kender den præcise måde at presse de punkter . Instruktioner
1

Placer begge tommelfingre på bagsiden af dit hoved. Fornemmelse for huller under bunden af dit kranie , hvor den møder nakken. Disse er i en direkte linje mellem dine trommehinder på begge sider af din rygsøjle. Tryk punkterne med blide tryk i en cirkulær bevægelse.
2

Find den kødfulde del af din hånd lige over gjord mellem tommel-og pegefinger. Klem muskel og ikke bare huden. Dette vil være lidt ubehageligt , men dette trykpunkt menes at lindre smerter i hovedet . Det er også menes at berolige dig ned og lindre sorg . Tryk på punkt fast, indtil du er på smertegrænsen .
3

Flyt til toppen af din fod. Placer din pegefinger mellem din storetåen og anden tå . Spore en linje op din fod fra hullet for omkring en tomme , hvor knoglerne i tæerne mødes inde i din fod. Tryk på punktet lige ned. Dette pres punkt menes at frigive ophobet frustration ud over at lindre din hovedpine .
4

Arbejde op på indersiden af dine ben til et punkt lige over knoglen , der stikker ud i din ankel . Find stedet omkring fire fingre bredde over knoglen . Tryk punkt på bagsiden af tibiaknoglen . Påfør tryk mod knogle i samme retning som tæerne. Ikke blot vil dette pres punkt lindre din hovedpine , menes det at gøre dig mindre irritabel .
5

Afslut med dine templer. Det er de trykpunkter på siden af hovedet omkring en tomme bag dine øjne. Føl efter de flade knogler bag højderyggen af øjenhuler . Tryk på punktet med en blid cirkulær bevægelse, indtil du massere din hovedpine væk .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler