Sådan Get Over Hurt og Betrayal

Hurt og forræderi er en del af den menneskelige erfaring , og næsten alle går igennem disse forsøg på et tidspunkt i hendes liv. Med en positiv og proaktiv livssyn , men du kan slå en mørk periode i dit liv i en produktiv og fornøjelig tid . Brug tilbageslag , såsom smerte og forræderi som en mulighed for at søge tilfredsstillelse, vokse, elske dig selv, og blive en stærkere , gladere person. Instruktioner
1

Tillad dig selv at behandle , hvad der er sket . Hvorvidt en ven eller partner har forrådt dig , nægter at tænke situationen vil kun få din stress-niveau til at stige. Braklægning nogle private tid til at behandle dine følelser. Skriv dem ned, hvis du føler, at dette vil hjælpe dig. Skriv breve til de mennesker, der har såret dig uden hensigt at sende dem. Ofte privat udluftning kan hjælpe dig med at affinde sig med dine følelser og begynde at helbrede .
2

Deltag i dine foretrukne aktiviteter og blive optaget . Uanset om du kan lide at løbe , spille musik eller på rejse, reserve masser af tid til at gøre disse ting med folk, der bekymrer sig om dig . Venner og familie, der ikke har forrådt du kan være en stor trøst i svære følelsesmæssige tider. Når du føler, du har behandlet situationen , så lad andre i dit liv tage dit sind off negativitet og sorg ved at arrangere udflugter , så du kan minde dig selv om alle de gode ting i dit liv .
3

møde nye mennesker. Udvide dit sociale liv vil hjælpe dig med at komme over smerte og forræderi , da at møde nye mennesker og lære deres historier og interesser vil minde dig om alle de muligheder , som du stadig kan forfølge , uanset om du er blevet såret af en ven eller en kæreste . Nye venner vil åbne op for muligheder, og vil hjælpe dig med at udvikle nye interesser , der beriger dit liv og hjælpe dig med at gendanne fra tidligere problemer .
4

Tænk positive tanker . Når en selvforklejnende eller negativ tanke kommer ind i dit sind , tvinge det ud og erstatte det med positiv selv- forstærkning eller ophidselse for fremtiden. Du kan omskole din hjerne til at undgå negative hjulspor , hvor du bor på sårende hændelser eller bebrejde dig selv for en andens adfærd. Omkringliggende dig med positive mennesker og bandlyse uproduktive negativitet bør fremskynde helingsprocessen.
5

Lav en liste over aktiviteter, du kan deltage i, da dit liv ikke længere omfatter den person, der såre eller forrådt dig . Måske din kæreste hadede at rejse, og nu kan du tage den tur, du altid har ønsket. Eller måske den ven, som forrådte du ikke lide en anden af dine venner , som du kan nu tilbringe tid med frit. Forkæl dig selv med disse aktiviteter og nyde dit nye frihed og autonomi. Brug din nye uafhængighed til at finde tilfredsstillelse i områder, du aldrig før ville have overvejet.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler