Positiv tænkning Idéer

Positiv tænkning er evnen til at vende dine tanker og følelser i en optimistisk måde at se på livet. For virkelig at nyde godt af positiv tænkning , skal du tro på hvad du siger til dig selv, og lære dig selv at holde fokus på de gode ting i dit liv. Start en Journal

Journaling skriver ned dine tanker regelmæssigt. For positiv tænkning, bør journalisering være centreret omkring positive hændelser.

For eksempel bør den daglige skrivning omfatte bekræftelser om det gode og ting, der skete den dag. Dette vil omfatte ting som ingen trafik på vej til arbejde, en stor frokost med venner , møde deadlines på arbejdet , foretrukne tv-shows , og hunden møde dig ved døren. Selvom de kan synes lille og irrelevant , dagligdags positive begivenheder , handlinger og ideer er roden af en generelt positiv holdning.
Motion

Motion er en måde at ikke kun forblive sunde også at gøre dig gladere. Under træning , fortæl dig selv , højt , hvis du er alene eller i dit hoved, når omkring andre , at du fortjener at være sunde og glade. Sig til dig selv positive ting om dig selv, og de gode måder, du påvirker andre. Motion øger endorfiner , som er hjernens naturlige stemning elevator .
Smile

Smilende er en enkel måde at vise et ydre udtryk for positiv tænkning. Lav en vane smiler hver gang du tænker en glad tanke. Selv hvis du føler dig nede , forsøge at tvinge dig selv til at smile. Det oftentimes udløser et naturligt smil .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler