Hvordan du forbedrer din Work-Life Balance

Eliminer aktiviteter, som du føler er ikke afgørende for at balancere arbejde og personlige liv. Dette kan betyde at springe ud på en ferie firmafest og opholder sig i med din familie, eller bruge mindre tid sladrer med kolleger. Fjern distraktioner fra din arbejdsplads, der kan gøre dig arbejde mindre effektivt , såsom social networking sites eller online shopping. Få dit arbejde udført hurtigere kan tillade dig at forlade arbejdet tidligere, og bruge ekstra tid med venner og familie.
2

Planlæg din nedetid. Prioriter planer med mennesker, du holder af, såsom frokost med en nær ven , en film med dine børn eller en dato nat med din ægtefælle. Dette vil give dig noget at se frem til i løbet af en ellers hektisk arbejdsuge , og kan endda motivere dig til at styre din tid mere effektivt. Lær at sige nej til nogen valgfri ekstra arbejde , der kan forstyrre dine planer , og sluk din mobiltelefon og bærbar computer, når du er sammen med dine kære.
3

Find ud af om du har muligheder på dit job , der kan hjælpe dig med at skabe balance mellem arbejde og privatliv . Spørg din chef , hvis du kan være i stand til at arbejde hjemme en gang om ugen , eller hvis du måske har fleksible planlægningsmuligheder såsom en komprimeret arbejdsuge, eller arbejder ekstra timer en dag, så du kan være i stand til at forlade tidligere den næste. Udnyt ferie tid , hvis det bliver tilbudt til dig .
4

Pas på dig selv . Bring sunde fødevarer til frokost og snacks på arbejde , i stedet for at gå ud til fastfood. Stå tidligt op et par dage om ugen for at ramme gym før arbejde, eller komme hjem og motion i stedet for bare at sidde ned foran fjernsynet. Sleeping 8 timer om natten kan også hjælpe med at minimere virkningerne af stress på din krop . Gøre tid lejlighedsvis at forfølge hobbyer , du elsker på egen hånd, selv om de ikke direkte involverer arbejde eller familiemedlemmer.
Hoteltilbud