Øvelser at løsne op Face Muskler

Ansigtet er lavet af muskler ligesom enhver anden del af kroppen, men er ofte overset af selv de mest ivrig gym - bruger. Facial øvelser og strækninger er designet til at løsne disse muskler og udglatte linjer og rynker samtidig styrke musklerne omkring dine øjenbryn , kæbe , øjne og kinder. Fish Face

pung dine læber og suge dine kinder i så langt som du kan, så prøv at smile. Din kind muskler vil trække op og ud som du smiler , hvilket gør det sværere at holde dem suget ind , men det er præcis den strækning , du er ude efter. Dette vil strække dine kinder og styrke din læbe muskler.
Lion Face

Knyt dine næver op i nærheden af din nakke og kradser dit ansigt sammen så stram som du kan- - som om du er så vred du er ved at eksplodere . Træk vejret ind gennem næsen , når du holder denne stilling i et par sekunder, derefter puste ud gennem munden , da du slipper alle dine muskler , åbne dine øjne bred og holde tungen ud så langt som du kan. Forestil dig en løve gabende - deraf navnet på øvelsen - og husk, at overdrevne ansigts bevægelser er navnet på spillet her . Du forsøger at få dit ansigt til at bruge musklerne det normalt ikke bruger. Jo mere over-the- top dit udtryk er , jo bedre.
Trompetist

Puff dine kinder ved forfølger dine læber og skubbe luft ind i dine kinder . Udvide dine øjne og hæve dine øjenbryn , som du gør dette. Hold denne stilling med begge kinder pustede ud i flere sekunder, og derefter flytte luften helt til den ene side . Hold den ene side pumpes ud i flere sekunder , derefter langsomt overføre luft til den anden kind . Gør denne overførsel langsomt . Forestil det " rullende " fra den ene side af ansigtet til den anden - for at få en ordentlig træning og stretch for en række muskler
hoteltilbud .

Relaterede Sundhed Artikler