Hvad er fem typer af selvrealisering stress relievers

Hvad betyder " Selvrealisering stress relievers " egentlig? Først, lad os nedbryde den første del af denne titel. " Selvrealisering " er udvikling eller opfyldelsen af ens potentiale. Vi har alle muligheder , og nogle nå det hurtigere eller mere effektivt end andre. Nogle eller aldrig nå engang komme tæt på deres fulde potentiale. Eller er potentiale bare en illusion ? Filosoffer vil argumentere om emnet , men de fleste mener, at potentialet er illustration af , hvad og hvem du ville være , ikke hvis du gjorde alt rigtigt , men næsten alt korrekt. " Selvrealisering " indebærer , at folk er i stand til at nå deres fulde potentiale , men eksterne forhindringer holde dem tilbage fra at nå deres fulde potentiale
Forståelse sig selv : . Fysisk aktivitet

Selvrealisering vil lære dig mere om, hvem du er, dine styrker og svagheder , og hvad eller hvor du ønsker at være i, siger, et år fra nu. En række øvelser er til for at hjælpe med at forbedre selvrealisering samt at lindre stress. En af de mest populære og almindelige typer af selvrealisering stress relievers er en fysisk aktivitet , såsom en sport. Når individer konkurrerer i sport de reducerer en masse bebyggede stress og angst. Enkeltpersoner også lærer ikke blot at genkende og forstå deres fysiske velvære og grænser, men også deres mentale og åndelige velbefindende . Gør dit bedste for at afsætte tid hver dag for fysisk aktivitet. Hvis du ikke kan imødekomme denne efterspørgsel , fokus på tre til fire dage om ugen .
Genkend »Sabbatten "

»Sabbatten " er anerkendt af jødisk kulturer samt kristendommen som en hviledag. Bibelen forklarer selv , at den syvende dag (menes af mange at være søndag) , " Herren hvilede . " Mange, der tror på Bibelen tage det som et cue til at iagttage et hviledag hver uge , og mens du ikke behøver at være en kristen til at overholde denne dag , kan du tage en stor lektion fra dette store værk. Respekter værdien af ​​afslapning og hvile . Det er nemt at komme i virkelig arbejdede op og altid tror, ​​du skal noget vigtigt eller gavnligt. Sluk for PDA og ignorere e-mail for en komplet dag hver uge . Det bør helt at tage dit sind ud af arbejde, som ofte bygger op stress .
Socialt Arbejde og hjælpe andre

Når individer deltage i det sociale arbejde og hjælpe andre i nød , de ikke kun hjælpe dem, der har brug for det mest , men de hjælper også deres egen personlige væsen. Enkeltpersoner finde en masse selvransagelse og personlig vækst i socialt arbejde . Du lærer at sætte pris på alt, hvad du har, og finde velsignelser i selv de mest simple luksusforbrug såsom mad, vand og bolig. Du kan også hjælpe andre, og de ​​udtrykker deres taknemmelighed for din hjælp. En vigtig fase i selvrealisering proces fjerner personlig stolthed og forståelse det handler ikke kun om dig . Når du mister den følelse af stolthed , vil du automatisk reducere stress på en daglig niveau .
Gøre nye ting
p Det er vigtigt at holde op med gamle hobbyer , fordi du har og vil sandsynligvis altid nyde dem. Læse bøger, se film og spille videospil er alle nyttige hobbyer , der holder dit sind aktive og stress ned . Men bør du virkelig spice tingene op i dit liv. Gør noget, noget , for første og sidste gang - gøre noget spændende . Har du nogensinde ønsket at forcere en 14 -footer ( 14.000 fod bjerg) ? Hvad med en eksotisk tur til Amazon ? Hvordan om at hoppe ud af et fly fra over Midtvesten ? Det behøver ikke at være livstruende eller farlige , men gøre noget, der er nyt og unikt til din livsstil.
Forbedre åndelige velbefindende

åndelige trivsel betyder mange forskellige ting for mange forskellige mennesker. Personer, der er aktivt religiøse altid søge , og det er håbet , find åndelige velbefindende i gud eller guder, de tilbeder og fællesskabet med andre ligesindede troende. Andre, som ikke tror på en gud , eller som ikke er aktive i religion kan finde åndelig velvære i yoga eller andre personlige selvrealisering teknikker. Men selv yoga har åndelige grundlag i flere religioner , så ofte er det umuligt at undgå religion helt. Uanset, hele meningen bag religion og spiritualitet er at opdage sig selv og til at komme tættere på , hvad og hvem du er. Sørg for at du afsætte tid til ånden. Hvis du mangler at komme i kontakt med din åndelige velbefindende , kan du aldrig virkelig forstår fuldstændig selvrealisering og lindre stress alt, drastisk.
Hoteltilbud