Sådan Reducer Metabolisme

Selvom de fleste mennesker forsøger at hæve deres stofskifte til at holde sig i topform , nogle gange er du måske nødt til at sænke dit stofskifte. Du kan finde dig selv i en nødsituation , hvor du har brug for at spare på al den energi du kan eller du måske desperat ønsker at tage på i vægt og er ligeglade , hvis du mister muskel gør det. Her er måder at øge stofskiftet. Instruktioner
1

Flyt så lidt som muligt . Udnyttelse af enhver slags rejser dit stofskifte, selv små , nervøse fagter. At bremse dit stofskifte, finde ting at gøre , der holder dig på ét sted. Også, når du skal rejse , køre og parkere så tæt som muligt .
2

Hold dig væk fra enhver muskel -building aktiviteter, når du bevæger dig. Muskel brænder kalorier hurtigt og effektivt , mens fedt forbrænder færre kalorier , og så holder dit stofskifte lavere.
3

Spis mindre og plads dine måltider længere fra hinanden . Jo mindre du spiser, og jo længere din krop har brug for at vente på mad, jo mere din krop falder dets metabolisme . Manglen på mad sender din krop det budskab, at mad kan være svært at få , så det brænder energi langsommere.
4

Hold varmen med løs , isolerende lag tøj og et varmt miljø. Selvom det ikke har en særlig stor effekt på stofskiftet, din krop har brug for at brænde mere energi, når det er koldt at generere nok varme til at holde din kropstemperatur stabil.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler