Dufte til at hjælpe med afslapning & Depression

En effektiv og naturlig måde at berolige sindet og lethed depression er at bruge aromaterapi. Aromaterapi involverer brugen af æteriske olier med både opløftende og beroligende egenskaber til at producere behagelige dufte , der hjælper hjernen kampen stress, søvnløshed , depression og træthed. Dr. Charles Spence af Institut for Eksperimentel Psykologi på Oxford, forklarer, at behagelig lugt sænke hjertefrekvensen og er ofte tæt forbundet med gode minder. Aromaterapi stimulerer også det limbiske område af hjernen , der ofte påvirkes af depression. Den nemmeste måde at nyde æteriske olier er simpelthen at åbne flasken og inhalere . Nogle olier kan også anvendes topisk. Rosemary

Rosmarin er en opløftende duft, der bekæmper mental træthed og udmattelse fra stress og nervøsitet. Rosmarin æterisk olie kan anvendes direkte på huden , eller et par dråber kan tilføjes til et varmt bad.
Lemon

Lemon bidrager til at stimulere hjernen. Det kan påføres direkte på huden eller inkorporeres i lotion eller massage olie . Lemon har en høj koncentration af flygtige olier , hvilket gør den til en af de mest stimulerende dufte.
Sage

Sage æterisk olie varmer , beroligende og opløftende. Det bekæmper nervesystemet såsom angst og kronisk stress. Det hjælper også lindre migræne.
Geranium

Geranium æterisk olie er forfriskende og afslappende. Det bekæmper følelser af spænding , angst, træthed og apati .
Lavender

Lavendel er sød og beroligende. Det beroliger hovedpine og migræne samt spændinger og stress. Lavendel er meget afslappende; et par dråber æterisk olie på en pude om natten kan forebygge søvnløshed .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler