De teknikker til at sætte mål

Det er vigtigt at sætte mål , der er opnåelige . Folk ofte fokus på målopnåelse ud af en følelse af frustration, fordi de føler, de ikke gør fremskridt i deres liv eller i visse områder af livet. Indstilling urealistiske , urimelige mål hjælper ikke, at situationen , og kan føre til endnu større følelse af frustration . Dette betyder ikke, at målene skal være nemt, men det er vigtigt at huske på, hvad man med rimelighed kan gøre.

Små skridt

Ved større mål, at du ikke kan udrette på én gang, nærme sig dem i etaper . Hvis for eksempel , målet er at skrive en bog , bør to-do liste ikke være " skrive en bog. " I stedet nærmer det i små skridt såsom en side en dag eller et kapitel om ugen. Forsøger at tackle store, langsigtede mål i et enkelt trin kan føre til frustration , hvis målene ikke bliver gennemført hurtigt.
Være fleksibel
p Hvis noget ikke fungerer , eller hvis en situation ændrer sig , er det vigtigt ikke at blive alt for låst fast i mål. Det er noget af en balancegang . Det er vigtigt ikke let at opgive mål , men hvis de viser sig urealistiske eller ikke længere ønskelig , ikke holde på mål blot for en følelse af realisering . Gense mål og tidsplaner regelmæssigt for at sikre, at de stadig er ønskeligt og realistisk .

Rewards

Opnåelse mål skal være givende. Det er vigtigt at holde styr på resultater og etablere belønninger for at nå mål eller nå bestemte mål på vej til mål. Perpetual to- do lister, der ikke giver belønninger eller en følelse af realisering kan besejre formålet med opstilling af mål .
Hoteltilbud