Sådan Bliv glad Straks

Bliv bevidst om dine ansigtsudtryk og dine tanker. Tænker negativ vises som et udtryk på dit ansigt. Dit kropssprog vil også fortælle , hvad du tænker . Mange mennesker er ikke klar over deres ansigtsudtryk eller tankemønstre , indtil de ser sig selv på film eller i billeder .
2

Skriv ned , hvad du tænker , om den er negativ eller positiv . Regne ud, hvorfor du tænker på denne måde . Hvor kom det fra? Tænk på de gode tider du havde i fortiden eller gode tanker , der gør dig glad. For eksempel, jeg nyder rulleskøjteløb i parken eller spille baseball . Kig efter godhed i verden og i mennesker. Være taknemmelige for de gode ting i dit liv .
3

Tænk på noget sjovt i dit liv, når du føler dig nede . Opret bekræftelser på kort og bære dem rundt med dig . Kig på dem til at minde dig selv , at du er så speciel. Hænge glade mennesker , der gør du føler dig godt og griner. Lyt til noget god musik , der inspirerer og rører din sjæl. Tænk på de inspirerende sangtekster inde i dit hoved og begynder at danse. Gå ud og have nogle sjove i sun.Use disse teknikker , når du begynder at tænke triste tanker og rynke panden . Tænk på en sjove vittigheder . Dette vil få dig til at smile og blive glad øjeblikkeligt.
Hoteltilbud