Sådan Talk About Depression

Lær om depression. Depression påvirker millioner af mennesker over hele verden og betragtes som en tilstand, der kan opstå fra en sæson , psykiske ubalancer eller post- stress traumer.
2

Start med at gå til et par støttegrupper , eller ved at spørge din elskede med depression til at gå til nogle få grupper . Støttegrupper kan hjælpe dig til ikke at , eller din elskede føle sig alene. Det kan hjælpe dig indse du er ikke den eneste lidelse.
3

Tal med din læge om dine symptomer. Depression kan påvises ved visse symptomer såsom manglende motivation , entusiasme om livet , nedsat sexlyst , konstant triste følelser og meget mere. Fortæl din læge om hver symptomer du føler.
4

Deltag fora , der taler om depression . Der er supportfora derude , der overvåges af fagfolk , så du kan føle dig sikker på, hvad du siger. Du behøver kun at få adgang til dette ved at gå på internettet, så det skærer ud ansigt til ansigt diskussion frygt.
5

begynde at skrive. Skriv så meget som du kan om dine depressive tanker og forsøge at få det hele ud af dig. Du vil måske opdage nogle nye ting om din depression , og du kan se lidt lys i hele situationen. Enten måde, at skrive det ud , vil tage det ud af dine tanker , og hjælpe dig til at stoppe understrege.
6

Tal med en terapeut om din depression. De vil være en person, du kan stole på dine tanker og følelser med . De vil hjælpe dig til at se over dine følelser og finde ud af, hvor de stammer fra .
Hoteltilbud