Sådan gendannes fra Post Traumatisk Stress Disorder

Vælg en psykolog eller terapeut , helst en der har specialiseret sig i Post Traumatisk Stress Disorder. Det er sædvane for enten en psykiater eller en psykolog til officielt at diagnosticere en patient med Post Traumatisk Stress Disorder. Du kan bruge internettet til at søge efter psykiatere og psykoterapeuter . Nogle hjemmesider desuden oplyse, hvilke særlige speciale en sundhedspleje udbyder besidder. Hvis du ikke har forsikring, kan du også ønsker at søge efter en udbyder, som arbejder med personer på en glidende skala .
2

Ring dit forsikringsselskab for at bekræfte din mentale sundhedsmæssige fordele. Mange sundhed forsikringsselskaber tilbyder fremragende dækning ; andre gør ikke. Nogle virksomheder begrænse dit antal af besøg med en mental sundhedspleje praktiserende læge ; andre cap dine fordele på et bestemt beløb i dollar . Ring før tid til at kontrollere din dækning , så du ved, hvad de kan forvente. Hvis du ikke har forsikring , har du sandsynligvis allerede har valgt en praktiserende læge eller en gruppe af praktiserende læger, der vil arbejde med dig på en glidende skala basis .
3

Aftal på en regelmæssig tidsplan udnævnelser med både din psykolog og psykiater . Hvis du ser en psykiater som en del af din behandling og genvinding , vil han eller hun sikkert gerne se dig på en regelmæssig basis for at regulere din medicin . En psykolog eller terapeut vil også ønsker at have konsistente besøg med dig at dykke ned i din PTSD symptomer , den traumatiske oplevelse (r ), som du bliver bedt om det , samt lindring metoder.
Følg behandling plan for dit Health Care Providers
4

Deltag alle dine regelmæssigt planlagte aftaler med din psykiater eller primær sundhedspleje læge , hvis du har en eller begge involveret. Du kan få brug medicinsk behandling , eftersyn og recepter til at behandle din særlige tilfælde med PTSD. Selv hvis du har flashbacks og mareridt dagen før din udnævnelse, og har ikke lyst til at gå til en sundhedspleje praktiserende læge kontor som planlagt , gå anyways. Lad ikke PTSD selv forstyrre din opsving.
5

tage medicin , som du har fået ordineret som en del af din behandling for PTSD , efter at du har forsket i det , i fællesskab bestemt med din læge, at du accepterer de potentielle bivirkninger , og besluttet, at disse effekter vil opveje fordelene. Hvis du har problemer eller udfordringer med din medicin , når du begynder at tage det, så tal med din læge.
6

Deltag alle dine regelmæssigt planlagte aftaler med din psykolog eller terapeut . Igen vil der være tidspunkter , at du ikke føler, du har brug for eller ønsker at gå til din udnævnelse. Du kan også være bange for at gå til kontoret på din psykolog . Mange mennesker, der lider af PTSD lever i konstant frygt for angreb . Tag det fra en person , der søgte behandling og gik gennem genopretning for PTSD : Du skal have tro på, at din psykolog eller terapeut er der for at hjælpe dig , vil ikke angribe dig , og at du skal gå til dine aftaler , så han eller hun kan hjælpe dig .
trække på hjælp fra din familie , venner og Support Grupper
7

Fortæl din familie om din PTSD udfordringer. Diskuter din behandlingsplan med dem , hvis du føler dig tryg ved at gøre det, og hvis du har et godt forhold til din familie. Hvis din familie forårsagede den traumatiske hændelse (r ), der udløste din PTSD , ikke hverve deres hjælp. Du ønsker måske at overveje at trække kommunikationen med dem. Din psykolog eller terapeut kan hjælpe dig med at beslutte det. Ellers, hvis du har gode slægtskab, bede om hjælp og støtte.
8

til dine nære venner om dine PTSD erfaringer og behandling. Diskuter din behandlingsplan med dem , hvis du ønsker det . Igen , folk ønsker at hjælpe ; de ofte bare ikke hvordan . Hvis folk spørger , hvad de kan gøre for dig ; prøv at tænke på et par ærinder , de kunne køre for dig eller en aftale eller to , som de kunne ledsage dig .
9.

Overvej, om du ønsker eller ikke ønsker at søge efter og deltage i en PTSD opsving gruppe . Du kan bruge telefonbogen eller internettet for at søge efter grupper i dit lokalsamfund . Hvis det føles at stressende at gå ud og møde nye mennesker og deltage i en støttegruppe , skal du ikke gøre det, medmindre en af ​​dine sundhedsydelser insisterer på, at det ville gavne dig . Vær opmærksom på at støtte grupper , der findes, selv om, og bruge dem, hvis du finder det nyttigt.
Hoteltilbud