Sådan behandler panikanfald

Panikanfald er ekstremt oprørende episoder , der normalt skyldes angst. De kan forekomme én gang eller oftere. I første omgang i løbet af den første panik angreb, kan det føles så skræmmende og skræmmende , at vi er den visse død er nær. Imidlertid har ingen nogensinde været kendt for at dø af et panikanfald
2

Almindelige symptomer på en panik angreb er: . Hurtig hjertebanken, svedeture, kvalme eller diarré , åndenød, og svimmelhed , lys ledes , svimmel eller desorienteret.
3

fælles behandlinger, der anvendes til at være beroligende , men på grund af problemet med afhængighed , læger sjældent ordinere dem til panik angreb længere. Oftere vil en betablokker eller antidepressiv medicin, som har en beroligende virkning bruges til en kort sigt.
4

For at supplere den antidepressive eller beta-blokker , ofte rådgivning eller kognitiv terapi anbefales til lange udtrykket hjælp.
5

Desuden behandling for panik angreb kan også involvere naturlige behandlingsmuligheder behandlingsformer såsom at lære beroligende vejrtrækning teknikker . Denne teknik kan hjælpe midt i en panik angreb ved at fokusere opmærksomheden på åndedrættet mønster , og det vil berolige den person oplever angrebet. Ved det første tegn på uro, prøv at slappe af din kæbe og ansigtsmusklerne . Lad dine skuldre til at falde under dine ører. Tag stabil , fuld åndedrag, vær sikker indtagelse af ånde er lig med udånding . Counting langsomt vil hjælpe dig med at fokusere , mens du indånder.
6

En varm dampende kop citronmelisse te kan hjælpe enormt til at berolige flossede nerver , og vil give en beroligende effekt på nervesystemet . Et produkt kaldet Rescue Remedy er også tilgængelig , det er en nem at bruge spray , der kan holdes i pung eller taske og anvendes ved det første tegn på et panikanfald.
< Br >