Hvad er Catastrophe Angst

Angst kan tage mange former og manifestere sig i en række lidelser . Den angst Association of America ( ADAA ) forklarer, at mange mennesker har en realistisk frygt for farlige situationer og situationer. De undgår ting som går alene ned mørke gader , opholder sig uden under storme eller forlader dørene til deres hjem ulåst , når de sover eller ikke er hjemme . Men nogle frygter katastrofer, der sjældent sker, såsom flystyrt , terrorangreb eller naturkatastrofer. Denne katastrofe angst kan holde dem fra at gøre normale aktiviteter , fordi de ikke ønsker at blive udsat for muligheden for at noget slemt sker .
Årsager

Catastrophe angst kan have en række forskellige årsager . Det kan have sine rødder i en virkelig katastrofe , der ramte personen på et tidspunkt i sit liv. For eksempel kunne han have overlevet et hus brand som barn eller har en near miss på flyvemaskinen som en voksen. Han kunne udvikle en frygt eller brande eller flystyrt baseret på disse hændelser. Det kan simpelthen være den måde, hvorpå generaliseret angst manifesterer sig i en bestemt person, selvom han aldrig har haft en dårlig erfaring med det formål at hans frygt. Socialrådgiver Mark Sichel af sundt sted , en mental sundhed hjemmeside, forklarer, at katastrofale tænkning uden et faktuelt grundlag er karakteristisk for panikangst .
Level

Catastrophe angst ikke altid stige til et niveau , der kræver behandling. Det kan være centreret omkring en reel mulighed , selv om frygten selv er overdrevet. For eksempel kan en person, der bor på kysten være bange for orkaner , selv når storm sæson er gået for året. Hun kunne bestanden op på en overflod af forsyninger og se hver vejrudsigten. Det er okay , medmindre katastrofe -relaterede aktiviteter forstyrre hverdagen . For eksempel , hun sandsynligvis har en lidelse , hvis hele hendes hjem er fyldt med forsyninger , eller hvis hun nægter at se noget, men vejrudsigter og ikke vil forlade sit hjem , når der er en storm , selv om det er langt væk. Hoteltilbud
Behandling

ADAA forklarer, at angst er meget behandles , hvis en person er villig til at søge professionel hjælp. Catastrophe angst kan kontrolleres med medicin ordineret af en praktiserende læge eller psykiater . Det kan ofte løses gennem kognitiv terapi administreres af en rådgiver . ADAA vedligeholder en database af kvalificerede fagfolk.
Forebyggelse

Catastrophe angst kan forebygges med god stress management teknikker . Regelmæssig motion , meditation, massage og engagere sig i underholdende aktiviteter reducere de samlede stressniveau og mindske risikoen for ængstelige følelser. Hjælpevejledningen mentale velvære websted , at en korrekt fysisk og følelsesmæssig egenomsorg kan være et effektivt middel til forebyggelse .
Hoteltilbud