Hvad Affect Er Angst have på studievaner

Mange symptomer på angst er fysiske. De kan omfatte hovedpine, muskelspændinger , kvalme og føle sig træt . Andre symptomer kan også forekomme , såsom hyppig vandladning og rysten.

Kognitive symptomer på angst

Ud over fysiske symptomer , angst involverer konstant bekymrende , koncentrationsbesvær, og bliver forskrækket nemt. Disse kognitive symptomer er sværere at observere, men kan påvirke studere lige så meget som , hvis ikke mere end , fysiske symptomer.
Angst mønster

fleste folk, der har angst følger en tanke - følelse - handlingsmønster . Tanken kan være noget lignende " Jeg kommer til at svigte denne test. " Dette vil udløse de følelser af angst , og en lang række af de ovennævnte symptomer .
Hvordan Symptomer Affect studere

studere kræver fokus , koncentration og en grad af tillid i din evne til at opbevare oplysningerne . En person, der lider af angst kan mangle alle disse. Desuden kan de oplever fysiske symptomer , som forværrer deres manglende koncentration (ligesom en hovedpine ) .
Test Angst

en bestemt type angst påvirker de studerende er test angst. Det påvirker kun studerende, når de er ved at tage en test eller foregribe sin ankomst . Dette alene kan alvorligt påvirke evnen til at studere , som den studerende allerede kan foregribe fiasko.
Hvordan til at reducere angst , mens de studerer

The University of Buffalo giver nyttige tips for at reducere angst , mens de studerer og tage tests. Opret eller find en moderat behagelig, rolig læseplads . Minimer distraktioner , og gør dit bedste for at undgå at tænke på ikke- studie -relaterede problemer.
Hoteltilbud