Sådan Stop en blussende ansigt

UnderstandThe første skridt til at stoppe dig fra rødmende er at forstå, hvorfor han rødmede . Der er mange forskellige grunde, jeg folk bliver røde foran andre . Dette kan variere fra medicinske tilstande såsom rosacea eller problemer med angst i generthed. Hvis du lider af rosacea , kan du få medicin fra din læge. Hvis du har angst, som gør dine rødmende værker , skal du bruge følgende teknikker til at stoppe en blussende ansigt .
2

Self TreatmentsThere er mange forskellige selvstændige teknikker, som du kan bruge til at stoppe dig fra rødmende foran IPO . En af de mest almindelige teknikker er selvhypnose . Hypnose kan udføres ved hypnotherapists men det kan også udføres i hjemmet. En anden vigtig teknik at lære, er meditation . Ved at lære at slappe af dig i stand til at styre dine følelser og stoppe en blussende ansigt , før du begynder at rødme . Endnu en løsning er at lære den handling diafragma vejrtrækning. Dette er en simpel metode, hvor du ånde bruge dit mellemgulv og trække vejret langsomt . Du tager luft ind gennem næsen, og pust ud på munden . Du ønsker også at se mængden af ​​alkohol , du drikker . Alkohol tendens til at stige rødmende .
3

TherapyThere er forskellige behandlingsformer , som du kan gennemgå for at hjælpe med din angst og frygt for en blussende ansigt . En sådan teknik kaldes CBT - Kognitiv adfærdsterapi . Det arbejder for at hjælpe omprogrammere din måde at tænke og opfatte farer. I dette tilfælde ville det være frygten for at rødme foran andre. En anden teknik er NLP - Neuro-Lingvistisk Programmering . Denne form for undervisning arbejder for at hjælpe dig med at vinde og fjerne visse adfærd. Terapeuter kan findes rundt omkring i verden , og du kan også tage klasser selv at lære NLP.
Hoteltilbud