Naturlig kost narkotika

Mens mange mennesker tror, at slankekure skal omfatte rigelig forbrug af over -the-counter kost piller fuld af mærkelige og unaturlige ingredienser , der er næppe tilfældet . De mest effektive slankekure hjælpemidler er naturligt forekommende stoffer , der kan bruges til at give din krop og sind et løft , selv mens du er uger til en stærkt kaloriefattig diæt . Bedst af alt , naturlig kost narkotika koster en brøkdel af det beløb af stærkt markedsførte produkter . Kost Drug Theory

Tilføjelse supplementer til din slankekure regime en helt acceptabel måde at forbrænde ekstra kalorier og fremskynde din fedt tab, så længe du husker at kosttilskud er der for at "tilskud" et ellers sundt ernæringsmæssige indtag og motion planen. Du må ikke begå den fejl at bruge kost narkotika som en krykke til at kompensere for manglende indsats ernæringsmæssigt eller i fitnesscentret.
Kreatin

Kreatin er et naturligt forekommende stof, der kan hjælpe dig i din slankekure indsats. Det er normalt findes i kød og andre proteinkilder , og er produceret i kroppen i begrænsede mængder. Ifølge ernæringsekspert og styrke træner David Barr, kreatin er nyttig , mens slankekure , fordi det hjælper dig med at holde din styrke og energi niveauer højt i gymnastiksalen , så du kan arbejde hårdere og brænde ekstra kalorier .
fiskeolie

i en undersøgelse offentliggjort i 2007 i International Journal of Obesity , enkeltpersoner slankekure og ved hjælp af en fiskeolie supplement tabt i gennemsnit to pounds mere end personer, der modtager placebo. Vilde fisk er en god kilde , men den nemmeste måde at forbruge ekstra fiskeolie er at bruge en billig over- the-counter omega- 3-tilskud . Fem til 10 gram indtages dagligt bør øge dit fedt tab.
EGCG

Epigallocatechingallat eller EGCG , er et stof, der findes naturligt i grøn te. I en undersøgelse foretaget på Chicagos Tang Center for urtemedicin Forskning, dyr injiceret med EGCG ikke kun tabt vægt hurtigere end kontrolgruppen , men de har også udstillet symptomer på nedsat appetit . Således kan den daglige indtagelse af grøn te hjælpe dig med at forbrænde flere kalorier og administrere dine sult begge ønskelige træk , mens slankekure .
Koffein

Koffein er et fedt - mobilisator , hvilket betyder , at forbruget øger sandsynligheden for kroppen at forbrænde fedt under træning. Ifølge oplysninger , der frigives ved Rice University , det bedste tidspunkt at forbruge koffein er tre til fire timer før træning , fordi koffein er fedt -mobiliserende effekt højdepunkt da. Således kan en ekstra kop eller to af grøn te før træning hjælpe dig med at nå dit vægttab mål , at meget hurtigere.
Clipart

Relaterede Sundhed Artikler