Brystsmerter Angst Behandling

Brystsmerter angst kan behandles med benzodiazepiner og antidepressiva. Din læge kan ordinere angstdæmpende eller alprazolam , som omfatter benzodiazepiner eller imipramin , et antidepressivt middel. At afgøre, om disse medikamenter er passende for dig , rådføre sig med din læge. De kan også være vanedannende og kan forårsage alvorlige bivirkninger. Før ordination af dem din læge bør rådgive dig om eventuelle risici. Selvom medicin kan hjælpe med at behandle brystsmerter angst, de er mest effektive , når kombineret med adfærdsterapi.
Adfærdsterapi

To af de mest effektive former for angst behandlinger er kognitiv adfærdsterapi og eksponering terapi . Kognitiv adfærdsterapi fokuserer på patientens tænkning mønster og irrationelle adfærd , han viser som et resultat af denne tankegang. Brystet smerter som følge af panikanfald er ofte udløst af en dyb irrationel frygt eller fobi , at patienten har mod visse situationer. Gennem kognitiv adfærdsterapi han lærer at indse, hvad der forårsager disse irrationelle tanker og hvordan de skal håndtere dem.

Eksponering terapi placerer patienten i et miljø, hvor terapeuten præsenterer hende med simulerede eller virkelige billeder designet til at løse roden af hendes frygt. For eksempel, hvis hun har en fobi slanger , vil terapeuten præsentere hende med de faktiske eller indbildte billeder af slangerne. I denne kontrollerede og terapeutiske atmosfære , er patienten lærer at stå over kilden til hendes fobi , hvordan man gradvist opgive sin frygt for det , og hvordan man kan få mere selvkontrol.
udøver /Afspændingsteknikker

i tilfælde af milde angstanfald , udøver kan hjælpe med at lindre dine smerter helt. Panikanfald ofte skyldes stress , og udøver i 30 minutter tre til fem gange om ugen anbefales. For at opnå maksimal effekt , gøre en times aerob træning på de fleste af disse dage . Dette kan omfatte gåture, jogging , cykling og svømning.

Afslapning teknikker såsom meditation og åndedrætsøvelser kan hjælpe med til at stabilisere dit uregelmæssig puls og derved lindre din brystsmerter angst . Mens de gennemgår et panikanfald , trække vejret ind og ud langsomt mens tælle til 10 . Gentag dette så ofte som det er nødvendigt , indtil din hjertebanken stilne af. Disse teknikker bidrager til at lindre dine turbulente tanker , og derved øge din følelsesmæssige sundhed.
Hoteltilbud