Kost for ADHD børn

Symptomer på Attention Deficit /Hyperactivity Disorder (ADHD) synes ofte før en alder af syv. Ifølge den amerikanske Surgeon General, børn med ADHD har svært ved at koncentrere sig og kan udvise upassende adfærd , herunder nervøsitet , sprællende , afbryde eller deltage i larmende spil på uacceptable tidspunkter. Mens der er ingen kendt mad kur mod ADHD, kan mangler ved kosten og fødevareallergier bidrage til uorden . En nærende kost er ønskeligt for ADHD børn . Fødevareallergi

Feingold Diet er populær i alternative sundhed kredse til behandling af ADHD. (Se Resources. ) Børnelæge og allergolog , Dr. Ben Feingold , undersøgte effekten af fødevaretilsætningsstoffer på børn og deres adfærd, når de tilsætningsstoffer, ikke længere var til stede i deres kost. Selvom Feingold hævdede en succesrate på 70 % med sine patienter , har hans resultater ikke blevet kopieret i kontrollerede forsøg . American Academy of Family Physicians ( AAFP ) bemærker dog, en lille succesrate i børn, der følger den diæt .

Ved at fjerne alle mulige udløsere af ADHD kosten og gradvist genindføre stoffer én ad gangen , en allergi over for specifikke tilsætningsstoffer kan bestemmes . En simpel kost af fuldkornsprodukter og friske frugter og grøntsager er nødvendig under afskaffelsen fase, som varer op til seks uger. Efter afskaffelsen fase, fødevarer genindføres i barns kost en ad gangen , og eventuelle ændringer i barnets adfærd er noteret. Hvis symptomerne på ADHD stiger, er , at fødevarer permanent fjernet fra barnets kost .

Fødevarer for at undgå omfatte dem, der indeholder syntetiske farver , betød på en fødevare etiket som "farve tilføjet" eller " FD & C Red nr. 3 , "samt produkter med kunstige smagsstoffer og sødemidler. Sukker er ikke forbudt , men børn bør ikke indtage for mange sukkerholdige elementer.

Konserveringsmidler kan udløse ADHD symptomer hos nogle børn. Den Feingold Diet citerer undersøgelser vedrørende konserveringsmidler , der vises på fødevaremærker BHA , BHT eller TBHQ . Fjernelse af fødevarer med disse konserveringsmidler kan forhindre allergi -relaterede ADHD symptomer .
Mangler

Adressering potentielle mangler er en nødvendighed skridt i udviklingen af en kost for et barn med ADHD. Handicapvenligt World.com rapporter om, at ADHD-børn kan lide af en ernæringsmæssig mangel på jern , antioxidanter , zink eller fedtsyrer. Selv om nogle børn kan se en forbedring , når kosttilskud er tilføjet til deres kost , en velafbalanceret kostplan , rig på naturlige vitaminer og mineraler , er tilstrækkelig til at afbalancere mangler i de fleste børn . Forældre kan oprette måltid planer baseret på United States Department of Agriculture (USDA) retningslinjer for barnets alder.

Relaterede Sundhed Artikler