DIY SAD Light Box

Seasonal Affective Disorder (SAD) er en form for stemning lidelse, hvor folk med normal mental sundhed for det meste af året bliver deprimerede i løbet af en bestemt sæson . Selvom nogle mennesker bliver deprimerede i løbet af sommeren , vinter -relaterede SAD er meget mere common.Light terapi er en af de anbefalede behandlinger for SAD , som blot indebærer sidder foran en lyskasse i op til et par timer om dagen. Lyskasser frigive en lysere og mere fokuseret lys end de fleste hjem belysning tillader. Selvom lyskasser kan være dyrt , kan du bygge en selv. Ting du skal
2 , 2 - meter lang træ planker , 6 inches lang
2, 1 - fod træ planker , 6 inches lang (variabel længde)
1 x 2 meter træ panel
1 x 2 meter transparent beskyttende skærm ( samme størrelse som træ panel) hoteltilbud Nails
Hammer
Skruer
Skruetrækker
Fluorescerende pærer (lange rør)
Florescent pære socket kit

Vis Flere Instruktioner
1

Nail de fire træ planker sammen for at gøre siderne af lyskasse . Skru træ planke til bunden af lyskassen på en sådan måde, at du nemt kan fjerne tilbage til at installere lys.
2

Paint indersiden af kassen med hvid maling. Bore et hul i den ene side af træ kasse . Hullet skal være stort nok til tråd elektriske ledninger igennem.
3

Tråd elektrisk ledning gennem hullet. Placer fluorescerende pærer i boksen og tilslutte dem op til wiren. Lim pærerne på bagsiden , eller sikre dem med ledning.
4

Påfør lim rundt den øverste kant af rammen. Læg gennemskinnelige rude på toppen, skal du trykke ned og lad limen tørre . Sæt ledninger til pæren i soklen .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler