Hvordan at finde en rådgiver

Nogle personer kan ikke være fortrolig med denne tilgang , men den nemmeste og hurtigste hjælp er ofte findes på arbejdspladsen. EAP eller Medarbejder Assistance Program kan hjælpe fortroligt med en række spørgsmål . Det er gratis og du kan normalt ses i et par dage. EAP rådgivere ikke til din arbejdsgiver , at du bliver set røbe . Ofte hvis du kan lide den rådgiver eller brug for yderligere hjælp , kan du fortsætte med at se ham , selv efter der er gået din gratis sessioner. Du kan også få gratis eller reduceret pris ressourcer såsom støttegrupper og glidende takstskalaen mental sundhed udbydere . Denne fordel også bærer over til din familie. Check med din menneskelige ressourcer afdeling eller se indstik i din lønseddel eller indlæg på opslagstavler .
2

Hvis denne fremgangsmåde ikke virker, eller du gerne vil prøve noget andet , er der altid forsikringen tilgang . Hvis du har en forsikring , kan du ringe til mental sundhed nummer på bagsiden af dit sygesikringskort . Du behøver ikke at have en diagnose, alvorlig tilstand eller narkotika eller alkohol problem. De vil bede dig kort, hvad problemet er, og hvis du er i umiddelbar fare . Disse spørgsmål er standard. Vær sikker på du har den rette autorisation og udbyderen faktisk accepterer din forsikring planen. Kundeservice repræsentanter kan fortælle dig, hvis du har psykiske fordele fra din arbejdsgiver. Du kan blive ansvarlig for en copay , så altid være sikker på at spørge, før du ser den rådgiver , og start dine sessioner . Du kan normalt få op til tre henvisninger og så er det op til dig at ringe og gøre udnævnelsen . Hvis rådgiveren ikke er en god pasform , kan du opsige rådgivning og bede forsikringsselskabet til at anbefale en anden terapeut.
3 p Hvis ingen af ​​disse tilgange virker, eller du gerne vil prøve noget enklere kan du finde en rådgiver , der accepterer et reduceret gebyr for kontant betaling. Disse rådgivere dukker mere og mere som mange er frustrerede over ubetalte forsikringskrav og papirarbejde . Du kan ringe og bede rådgiver kontor , hvad kontante kurs er for hver session .
4

mental sundhed og krise hotlines tilbyder også en bred vifte af henvisninger og ressourcer , herunder lokale støttegrupper. United Way sponsorerer også mange gratis eller reduceret omkostningerne rådgivning typen agenturer. Mange byer kan få adgang til denne gratis ressource ved at ringe 2-1-1 . Tjek din lokale telefonbog lister eller ringe til din lokale United Way .
5

Din kirke er også et glimrende sted at starte. De præster eller præster kan enten tilbyde rådgivning eller henvise dig til agenturer , der gør langsigtet behandling. Dette vil kun være effektiv, hvis du er komfortabel at tale med din præst (r ), og er ikke beregnet til mere langsigtede spørgsmål . Hvis du er usikker , så spørg da de er altid villige til at hjælpe.
6

Din lokale sociale tjenester klinik kan også være en billig eller gratis alternativ , især for krise eller narkotika og alkohol problemer. Check med dit amt for at se, hvilke tjenester , de tilbyder. ou kan finde dem i telefonbogen eller ved at kontakte dine oplysninger og henvisning hotline som nævnt i trin 4 .
7. p Hvis du har en computer, kan du finde en rådgiver endda uden at forlade hjem ved at gå til en hvilken som helst af indbringelsen hjemmesider nedenfor.
8 p Hvis alt andet fejler, kan du altid tjekke telefonbogen under " Ægteskab Rådgivere ", " Psykiatere ", " Psykologer " og " Mental Health. "

9 p Hvis du har brug for medicin , konsultere en psykiater , da de er de eneste professionelle lov til at ordinere medicin, medmindre en licenseret sygeplejerske er på personale. Dette varierer fra stat .
Hoteltilbud