Sådan behandler humørsvingninger

Humørsvingninger er ubehagelige for både den person oplever en stemning swing og de mennesker, der ender på den modtagende ende. Selvom behandling for humørsvingninger kan være vanskeligt og kan kræve en smule selvkontrol, er det muligt at styre og behandle dine humørsvingninger sikkert og effektivt. Ting du skal
Sunde fødevarer
Aromaterapi poster ( olie , stearinlys og røgelse )
Vis Flere Instruktioner

1

Forbruge sunde fødevarer, der er lavt indhold af fedt og sukker. Det kan synes som mærkeligt råd , men hvad du spiser kan påvirke dit humør på drastiske måder, alt efter CureZone.com . For eksempel vil store doser af koffein omgang medføre en stigning i energi-og normalt oprette en chipper humør. Desværre kan koffein nedfald være ekstrem , hvilket efterlader dig med lav energi og potentielt gør du føler dig trist , vred og generelt utilpas .
2

De- stress ved hjælp af aromaterapi. Du kan gøre dette ved hjælp af stearinlys, røgelse , aromatiske olier eller noget så subtil som en skumbad infunderes med velduftende sæber.
3

motion dagligt , især når du begynder at føler ked af det eller mærkelig. CureZone.com siger, at fysisk aktivitet kan lindre stress og frigive endorfiner i din blodet , hvilket efterlader dig med en positiv attitude , som sandsynligvis vil vare hele dagen.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler